Ако, когато се събудите, оставите десетки косми на възглавницата си, не се отчайвайте! Експерт ви казва как да избегнете косопада

суетите

Всички жени, както млади, така и възрастни, са податливи на косопад поради многобройни причини, които причиняват косопад, както е обяснено от дерматолога Роза Ма. Понсе Оливера в следните точки:

Липсващ. Поради дефицита на витамини или протеини от строги диети, които премахват хранителните групи или, добре, при хранителни разстройства, като анорексия и булимия, които генерират недостиг на коса. Както и недохранването или съвременният начин на живот, при който не можете да водите здравословен живот.

Физиологични. Някои държави временно причиняват косопад, например след бременност или по време на кърмене. Също така поради употребата на хормонални лекарства, антидепресанти, антипаразити, лекарства против акне и други, които могат да го генерират.

Хормонални. Този тип падане е много по-често при мъжете, но малък процент от жените могат да го пострадат. Нарича се женски андрогенетичен алопеция (FAGA). Това е тип плешивост, при която короната става обезкосмена. Други хормони, които са свързани, са нарушения на щитовидната жлеза.

Стрес. Под стрес може да предизвика хормонални вариации и оттам загуба на коса.

Възпалително. Известен като алопеция ареата, която е плешивост само в една или повече области (петна от косопад). Причините за това са високо налягане, както и силен стрес.

От друга страна, специалистът посочва, че «трябва да знаем, че в космения цикъл (растеж, плато и падане или смърт) има 4% от косата, открита в последния, което обикновено води до по-малко количество падане на ден до 100 косми, ако е повече от този брой, тогава трябва да се започне изследване на плешивост ».

Роза Ма. Понсе също обяснява, че в случай, че се появи някое от тези състояния, е необходимо да отидете на дерматолог, за да препоръча лечение, което можем да използваме, като вазодилататори, които идват под формата на спрей или шампоан, който стимулира корена на косата, така че да расте повече.

Подобрете навиците си в начина на живот

Чували ли сте някога, че косата ви говори за вас? Воденето на здравословен начин на живот ще помогне на живота на косата ви да се подобри забележимо. Следните препоръки са силно нежелани за тази цел.

- Балансирайте диета. Основна част от състава на косата са протеините, а липсата на необходимите хранителни вещества води до загуба на коса. Идеалното е да се поддържа балансирана диета, която включва изобилие от протеини, плодове и зеленчуци.

- Упражнение. Помага за стимулиране на кръвообращението, което позволява на скалпа да бъде здрав, избягвайки падането му.

- Дълбока и спокойна почивка. Стресът и лошият сън са най-честите причини за плешивост. Затова избягвайте да се притеснявате и се посветете на пълноценна почивка през нощта.

- Пии много вода. Тъй като косъмът се състои от вода, тази жизненоважна течност също ще помогне за растежа на косата.

- Избягвайте алкохола. Консумирането на твърде много от него може да намали нивата на желязо в организма, причинявайки загуба на коса.

- Избягвайте тютюна. Той унищожава космените фоликули, пречи на циркулацията на кръвта и хормоните в скалпа.

Храни за укрепване на косата

Косата е отражение на нашия интериор, така че е много важно, освен подходящите продукти и процедури за грижа за косата, храненето с балансирана и здравословна диета е от съществено значение за поддържането на обилна и красива коса. Ето списък на храните, които трябва да включите във вашата диета.

- Ядките като бадеми, фъстъци и орехи са важен източник на цинк, селен и витамин В, отлични за укрепване на косата и повишаване на нейната плътност и жизненост.

- Биотинът е един от най-добрите витамини за борба с косопада. Това се съдържа в храни като: яйце, черен дроб, млечни продукти, бирена мая и др.

- Включва зелени листни зеленчуци: спанак, манголд, броколи, маруля ... Тъй като хранителните му вещества осигуряват голямо количество фибри, желязо, магнезий, цинк и основни витамини за подхранване и укрепване на косата.

- Мазна риба и сьомга - богата на Омега 3, желязо и витамин В12 - помага за укрепване на косата, борба със сухотата и придаване на стегнатост и еластичност.

За спасяване на вашата коса!

Кой не иска да носи красива грива? Въпреки това, някои от най-честите грешки, които правим ежедневно, могат да съсипят косата ни, правейки косопада въпрос на невнимание. Ето решенията:

- Използвайте малко количество шампоан и разтривайте внимателно, за да го разпените.

- Не злоупотребявайте с топла вода. Струя студена вода в края на измиването ще стимулира капилярите и ще стимулира притока на кръв.

- Детайлирайте косата си от краищата до корените.

- Използвайте добър шампоан според нуждите на вашата коса.

- Забравете за използването на сушилнята. Най-добре е да го оставите да изсъхне на въздух.

- Подрязване на косата веднъж месечно за премахване на теглото и предотвратяване на прекомерна загуба.

Вашата коса в ръцете на експертите

За да имате перфектна грива, можете също да прибегнете до естетични процедури като тези, които описваме тук, така че да ги знаете. Но не забравяйте, че важното е да се консултирате с дерматолог, който да препоръча най-подходящото лечение в зависимост от вашите нужди.

Мезотерапия на косата. Състои се от прилагане на микроинжекции върху скалпа, осигурявайки необходимите хранителни вещества за противодействие на косопада.

Трансплантация на коса. Не всички хора са кандидати за това лечение, което се състои в присаждане на коса. Освен това, тъй като това е хирургична процедура, могат да се появят кървене, инфекции и лошо излекуване.

Serum Plat. Това също е трансплантация на коса, която помага на трансплантираната коса да расте по-бързо, като намалява времето за зарастване и благоприятства нейната незабележимост.

Капилярен лазер. Той стимулира микроциркулацията на скалпа, като доставя хранителни вещества и кислород до космените фоликули. Освен това елиминира токсините, активира растежа и обновяването на косата, забавяйки загубата на коса.