График

От понеделник до четвъртък: 9:00 - 17:00. Петък: 09:00 - 13:00

вегетерианската

Обадете ни се

928 692 966/629 024 103

Поискайте вашата среща

Първата консултация е безплатна!

  • У дома
  • Нашата клиника
  • Лечения
  • Назначаване
  • Блог
  • Контакт

ВЕГЕТЕРИАНСКАТА ДИЕТА И УСТНОТО ЗДРАВЕ

Ако вашите новогодишни решения включват промяна в начина ви на живот и вашата диета, не забравяйте да оцените текущото си здравословно състояние и да се съсредоточите върху грижата за себе си.

Сега, когато годината започва, много хора предлагат да променят диетата си в опит да водят по-здравословен живот. Въпреки това, когато преминавате към вегетариански начин на живот, препоръчително е да бъдете добре информирани за проблемите, които трябва да се вземат предвид, така че здравето да не се повлиява негативно от нещо, което има за цел да повиши чувството за благополучие и качеството на живот. Този тип диета се характеризира с оставяне настрани храни от животински произход, понякога само месо, но често и продукти, така интегрирани в обичайните ни диети като яйца и млечни продукти. Следователно, често присъствието и нивата на някои микроелементи при хората, които спазват този тип диета, са различни, което в някои случаи може да доведе до здравословни проблеми.

Въз основа на това, което може да се научи от проучване на Академията по обща стоматология (AGD) *, тези хранителни дефицити могат да имат последици за здравето на устната кухина, по-специално заболявания на венците като гингивит или пародонтоза. Това се дължи на ниските нива на витамин D и калций, на които могат да бъдат изложени хората, които избират този тип диета, поради липсата на продукти като мляко, яйца или риба. Тези хранителни вещества имат положително действие върху костната загуба и системното възпаление, както ясните симптоми на гингивит и пародонтоза.

Една от възможностите за тези, които следват или се интересуват от започване на вегетарианска диета, е да се опитат да компенсират рисковете чрез консумация на други продукти, богати на витамин D или калций, като ядки, соя или зелени листни зеленчуци. Може да се помисли и за редовна консумация на витаминни комплекси. За производството на витамин D, излагането на слънце с определена честота ще улесни тялото ни да го произвежда.

Ключът към здравословната уста, ако мислим за храна, е да се храним с богата и балансирана диета, придружена от правилна устна хигиена. Ето защо е препоръчително да обмислите възможността да се консултирате с лекар или диетолог, за да сте сигурни, че нищо не липсва в диетата. И разбира се, би било полезно също да обсъдите тези видове промени в хранителните навици със своя зъболекар, за да получите персонализирани съвети за най-добрия начин да интегрирате тази диета в живота си.

Така че сега знаете, ако обмисляте промяна в диетата, в стоматологичната клиника San Gregorio в Телде ще се радваме да присъстваме на всички въпроси относно здравето на устата и вашето благосъстояние.