Хавиер Товар | madrid/efe/H.Fernández/J.Tovar четвъртък 26.01.2017

може бъде

Защо някои хора са по-срамежливи от други? Срамежливостта преодолява ли се с възрастта? Как може да ни повлияе в живота ни? Психологът Серджо Гарсия, сътрудник на "Ел Бистури" е подходил към това усещане, чувство или емоция, които Кралската академия на езика определя като: "срамежлив: страхлив, страшен, смален и липсващ дух"

Нашият специалист по психология започва точно своите коментари за срамежливост при произхода на думата „недостиг на дух“, които допълва с изрази като „не смея“ или „срамувам се“; липса на решение в отношенията от социален характер и в отношенията с другите.

Експертът прави разлика между социално срамежливите и тези, които са по-скоро в частната сфера. „Всеки в нашите отношения има част, която е неудобно да се покаже, но когато се превърне в социална фобия и стане невъзможно да влезем в спонтанна връзка, срамежливостта се превръща в проблем. Социалната фобия е кулминацията на срамежливостта ".

Въпреки че срамежливостта може да бъде повлияна от генетиката и липсата на естественост може да бъде сериозен недостатък в социалните взаимоотношения, психологията предлага стратегии за връщане на хората към обичайната верига на обществото.

Някои от най-ужасяващите ситуации на срамежливост включват публично говорене, излагане в клас или изправяне пред опозиция. Пример, който Серджио Гарсия цитира като стратегия, е да си представим, че сме само пред един човек, а не пред много и по този начин всичко може да бъде много по-лесно.

Ами ако срамежливостта е екстремна? Серджо отговаря на въпроса: „В случаи като този човек може да се закрепи у дома, с остра социална фобия, поддържайки връзката само чрез мобилния телефон или компютъра, без да иска да вижда семейството. Те се чувстват наблюдавани. В това няма нищо рационално. Те са екстремни случаи, но ние лекуваме в консултация ".

Психологът съветва да не се обсебвате от срамежливостта; Да мислим, че да бъдеш човек е да си срамежлив в определени моменти. Не е удобно да се мисли, че макар и да е важно, това не е краят на света; Тя не трябва да бъде драматизирана, нито взискателна, нито твърда. Трябва да можете да направите мисленето си по-гъвкаво, за да се изправите срещу срамежливостта по естествен и нормален начин.