🍟
Вероятно научното изследване, което направи по-ефективно сравнение на тази тема.
-
🍔
14 дни диета, базирана на # необработена или # реална храна -
🍕
Когато ядете ултра-преработени храни, сте склонни да консумирате повече ккал, повече въглехидрати и повече наситени мазнини.
Какво води до увеличаване на теглото.
-
🥗
И точно обратното, когато консумирате диета, базирана на непреработени храни.
-
👉🏻 Много интересна подробност е, че ултра-обработената група подобрява мускулната маса (не само мазнините) и обратно.
💪🏼 За да изградите # мускули, ще трябва да добавите енергия към вашата диета, особено ако ви е трудно да наддадете на тегло.
🏋🏻♂️ Какво би станало, ако добавихме към тази програма фактора упражнение? И ако допълним обучението с по-голям принос на протеини?
Същото бихме били изненадани от резултатите ... В проекта SuperTrain Me на нашия добър приятел д-р Сузана Аснар вече видяхме Макдоналдс на диета, но много упражнения ... можете да тренирате по невероятен начин.
- Как диетата и здравословната храна могат да се превърнат в мания (и как да я избегнем) Vogue Испания
- Балансирана диета за котки Мисля ли, мокра храна или BARF от Verónica Valls gorogoro мърка; навивам!
- На почивка веганска храна и повече от 8000 евро шампанско, това е диетата на Бионсе
- Кето диета Завръщането към храната на наследниците, която индустрията ни отне - VTactual A Look at
- Средиземноморска диета за спиране на възхода на бързото хранене Las Provincias