средиземноморската диета

Споделете тази новина!

Испанската фондация за сърце (FEC) и Испанското кардиологично общество (SEC) защитават важната роля на храненето в превенцията на сърдечно-съдови заболявания и гарантират, че средиземноморската диета може да намали риска от сърдечна недостатъчност с до 31 процента.

И двете организации припомниха работа, публикувана през януари тази година в „European Journal of Heart Failure“ с повече от 37 000 граждани на Швеция, в която е анализирана консумацията им на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, фибри, млечни продукти, риба, червено месо, използване на зехтин и алкохол.

Според нивото на проследяване на тези храни, участниците бяха разделени на четири спазвани квартила. Y. Това беше най-високият процент, при който се отбелязва 31% намаление на риска от развитие на сърдечна недостатъчност.

„Друг акцент в проучването беше, че преминаването от един квартил към следващия, т.е. увеличаването на спазването на средиземноморската диета, представляваше 15 процента повече намаляване на риска от сърдечна недостатъчност“, обясниха те.

В момента кардиолозите изчисляват, че 6,8% от испанското население над 45 години страда от сърдечна недостатъчност и честотата му нараства с възрастта, засягайки между 15 и 20% от тези над 85-годишна възраст, което го прави основната причина за хоспитализация в Испания.

По същия начин, сърдечната недостатъчност е третата водеща причина за смърт сред сърдечно-съдовите заболявания, зад мозъчно-съдовите заболявания и други сърдечни заболявания, със 17 095 смъртни случая годишно, според данни от 2014 г.