• Коензимът има мощна антиоксидантна сила за възрастните хора.
  • Добавеното към диетата намалява изразяването на стареещите протеини.
  • Намираме го в червено месо, синя риба, соево масло или зеле.

подсилена

Добродетелите на диета, базирана на зехтин.

Науката вече демонстрира многото добродетели на средиземноморската диета. Все пак диетата, която повечето испанци спазват (или спазват), може да бъде подобрена. Черешката на диетата толкова здрав би бил коензим Q10.

Според проучване, проведено от учени от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBERobn), средиземноморската диета, обогатена с коензим Q10 има мощна антиоксидантна сила за възрастни хора.

Пациентите в проучването (десет мъже и също толкова жени на възраст 65 години) са били подложени на три изокалорични диети по време на периоди от четири седмици за всяка една: средиземноморска диета, допълнена с коензим Q10 капсули, същия режим на хранене, но с плацебо капсули и западната диета, богата на наситени мазнини.

Ензимът, който забавя стареенето

Резултатът беше този коензим Q10 засилиха полезните ефекти на средиземноморската диета, тъй като значително намалява експресията след хранене на гените, които кодират протеините, свързани със стареенето.

Изследването, резултатът от което е публикуван в списание Age, подсилва теорията за полезните свойства на молекулата Q10, която действа като една от основните енергийни фабрики на човешкия организъм, особено когато става въпрос за забавяне на стареенето.

Коензим Q-10 може да се получи чрез ядене на определени храни:

  • червено месо.
  • Синя риба: сардини, риба тон и скумрия.
  • Соево или фъстъчено масло.
  • Семействата на зелето и спанака.
  • Висцери на животни: сърце, бъбреци и черен дроб.

Този ензим се характеризира, наред с други елементи, като а мощен сърдечно-съдов протектор, за укрепване на имунната система и за подпомагане на естественото намаляване на теглото.

Енергийна фабрика

Q10 е отговорен за насърчаване на производството на енергия, защита на кожата от външни агресии и бавно стареене. Произведен от черния дроб, той е ензим, чиито свойства или функции са насочени, по същество, към производството на енергия.

Според учените тези ензими карат тялото да работи по-ефективно и са като естествено гориво или "искра" което стартира процеса на превръщане на храната в енергия.

Тази молекула се синтезира в човешкото тяло чрез поредица от химични реакции, които изискват витамини от група В (B2, B3, B6, B12), пантотенова киселина (В5) и витамин С, така че се препоръчва също да приемате продукти, съдържащи тези компоненти, за да обогатите диетата и да забавите стареенето по възможно най-здравословния начин.

Съгласно критериите за повече информация