яйца грейпфрут

Има много диети, на които се доверяваме, само защото се използват от хора, познати ни - певци, актьори, писатели и писатели. Например диетата "грейпфрут + яйце" във всичките й варианти е популярна поради факта, че се използва от известни личности като Анита Цой, Мадона и София Лорен.

Ден на изхвърляне на яйца и грейпфрут

Най-простият вариант е да използвате яйца и грейпфрут за отслабване - това са бързи дни. Този метод се използва от мнозина за стабилизиране на теглото, но и за отслабване. Нека разгледаме основните правила на такива дни на освобождаване от отговорност:

  • дажба за целия ден - 2 яйца и 4 грейпфрута, няма какво друго да се яде;
  • закуска - 2 яйца и грейпфрут, останалите три хранения - грейпфрут и вода;
  • Необходимо е да се повтарят дните за изтегляне строго в едни и същи дни от седмицата (например вторник и петък);
  • два почивни дни не могат да вървят подред, между тях трябва да има поне 2 дни;
  • за това време трябва да изпиете 1,5 - 2 литра вода;
  • последното хранене е 2-3 часа преди лягане.

С редовното отбелязване на такива дни през четирите седмици работата на червата се стабилизира, намалявайки теглото и обогатявайки организма с витамини, а на фона на повишен метаболизъм това ви позволява да говорите за отличните резултати. Ако в други дни избягвате сладкиши и мазнини, ефектът ще бъде още по-ярък.

Експресна диета „грейпфрут + яйце“ за 4 дни

Друг вариант на диетата на същите продукти ще ви позволи незабавно да се отървете от 2-3 кг само за 4 дни. Този метод може да се използва в навечерието на парти, когато трябва да премахнете изпъкналия стомах и т.н. Методът не дава постоянни резултати, тъй като е невъзможно изгарянето на мазнини в рамките на 4 дни. Изчезването му протича със скорост 0,5-1 кг на седмица при нискокалорична диета. Можете да запазите резултата, ако веднага превключите на правилното захранване.

Диетата за всеки ден се повтаря и съдържа строго меню:

  1. закуска: половин грейпфрут, яйце, кафе/чай без захар.
  2. обяд: печен картоф, 1/2 ябълка и 1/2 плодова салата от грейпфрут.
  3. Вечеря: половин грейпфрут, яйце, кафе/чай без захар.

Тази диета е много гладна и за да смекчите усещането, винаги трябва да пиете вода - не по-малко от 1,5 литра на ден. Между другото, комбинацията от грейпфрут и яйца дава на тялото достатъчно витамини и микроелементи, така че не е необходимо да се приемат допълнителни комплекси.

Диета "грейпфрут и яйце" за 7 дни

Аргументира се, че с голям брой теглото може да бъде пренастроено за тази седмица на 5-6 килограма. Диетата е ограничена и дава строга диета за всеки ден, която е строго забранено да се разширява. Всички тези продукти са разделени на 4-5 приема и се хранят равномерно през целия ден. Преди прием на храна за половин час, изпийте чаша чиста вода на малки глътки. Следователно диетата:

  • 1 ден. 4 грейпфрута, 2 чаши зелен чай;
  • 2 дни. 2 опаковки нискомаслено извара, 2 чаши зелен чай;
  • Три дни. 6 пилешки яйца, варени или варени, 2 чаши зелен чай;
  • 4 дни. 2 малки варени настъргани цвекло, 1 грейпфрут, 2 чаши зелено

чай;

  • 5 дни. Варена постна риба, 3 порции среден размер, 2 чаши зелен чай;
  • 6-ти ден. 4 грейпфрута, 2 чаши зелен чай;
  • Ден 7. Варени с билки цели пилешки гърди, 2 чаши зелен чай.

    • Повтарянето на тази диета е разрешено само през месеци. Това е отлично почистване на тялото, преди да преминете към здравословна или отделна храна, по време на която стомахът ви ще се свие, което улеснява да се контролирате. Между другото, ако действате по този начин - отидете на правилната храна - ще можете да запазите резултатите и дори да ги подобрите.