Яйчната диета наистина звучи странно, нали? Истината е, че много се говори за тази диета, очевидно яйцата са една от храните, които винаги са получавали много предимства. въпреки това, диетата с яйца е дошъл да ви даде описана процедура за това как да получите хранителни и хранителни ползи от яйцата.
The диета с варени яйца обещава да помогне за загубата на добро количество килограми за 2 седмици. В този случай това, което е осигурено с много средства, е, че ако рецептата бъде спазена докрай, хората ще могат да свалят повече от 10 килограма само за 2 седмици. Твърд? Определено. Невъзможен? Нека да видим дали това е прост трик за отслабване или има нещо друго ...
Въпреки че в последно време се спекулира с теорията, че тази диета произхожда от флота на Съединените щати, армията е отговорна за отказването от тази теория. Независимо кой е положил основите на тази диета, истината е, че говорим за диета с много ниско съдържание на калории и захар.
Как работи диетата с варени яйца?
Тъй като диетата е много богата на протеини, диетата с варени яйца се оказа много противоречива, но за да разберем как работи, трябва да започнем с разбирането, че яйцата са протеинови храни и богата на витамини и хранителни вещества. В допълнение, те съдържат здравословни мазнини и минерали, но в същото време те са с ниско съдържание на въглехидрати, така че са идеални, въпреки че мнозина трудно приемат това за диета.
Основата на тази диета е значително намаляване на приема на захар и сол, следователно, когато се сблъскваме с ангажимента да поемем диетата с яйца, Консумацията на нездравословна храна и калорични десерти е напълно забранена. Приемът на сладки безалкохолни напитки и алкохол е напълно забранен по време на двуседмичната диета.
Каним ви да прочетете: Витамини за коса, съвети за растеж и укрепване на косата.
Как се прави диетата с варени яйца?
За да свалите повече от 10 килограма за две седмици с диета с варени яйца. Просто трябва да спазвате тази диета докрай, чрез следните стъпки:
Меню за втората седмица от диетата с варени яйца
- ДЕН 8: На закуска само две варени яйца; за обяд, пиле на скара със салата; а за вечеря две варени яйца, салата и парче плод.
- ДЕН 9: За закуска само две варени яйца; на обяд, две варени яйца, придружени със задушени зеленчуци; а за вечеря риба на скара със салата.
- ДЕН 10: За закуска, две варени яйца и малко салата; за обяд, пиле на скара със салата; а за вечеря две варени яйца, салата и грейпфрут.
- ДЕН 11: За закуска две варени яйца и парче плод; за обяд, две варени яйца, задушени зеленчуци и нискомаслено сирене; а за вечеря варено пиле със салата.
- ДЕН 12: За закуска две варени яйца и парче плод; на обяд можем да ядем само смесена салата, количеството, което искаме; а за вечеря две варени яйца и салата.
- ДЕН 13: На закуска, две варени яйца и парче плод; за обяд, пиле на скара със салата; а на вечеря можем да ядем само плодове.
- ДЕН 14: На закуска две варени яйца; а за обяд и вечеря ще повторим варено пиле със зеленчуци. Така завършва диетата с твърдо сварени яйца; Като цяло, през 14-те дни от диетата ще сме погълнали 40 яйца, 18 през първата седмица и 22 през втората, почти три средно всеки ден. Трик: тъй като трябва да избягвате солта, да я замествате с различни видове и да променяте вкуса всеки ден, това ще ви помогне да я носите по-добре. Планът работи ли?
Ако това съдържание ви е харесало, препоръчваме нашата статия: Диета за диабетици и хипертоници, (знайте най-добрата процедура).