Също така знайте какви храни трябва да избягвате, за да не страдате от газове

The Стомашни газове са много често срещан храносмилателен проблем и засягат много хора, независимо от възрастта. Метеоризъм Те могат да бъдат причинени от лошо храносмилане, непоносимост към някаква храна или някакво заболяване.

газове

Според Национална медицинска библиотека на САЩ, всички хора имат бензин и повечето преминават между 13 и 21 на ден.

Някои храни, които съдържат въглехидрати и които могат да причинят газове Те са: боб, зеленчуци като броколи, карфиол, зеле, лук, гъби, артишок и аспержи, плодове като круши, ябълки и праскови, пълнозърнести храни като пълнозърнеста пшеница и трици, газирани напитки и др.

Промяната в диетата и начина на хранене може да помогне за предотвратяване на стомашни газове. Не забравяйте да дъвчете храната си бавно и не трябва да ядете твърде бързо, за да избегнете поглъщането на много въздух. След това ще ви покажем някои домашни средства, които ще бъдат полезни за борба газове и метеоризъм.

1. Инфузия на лайка

Пиенето на лайка е много ефективен метод за облекчаване на различни храносмилателни разстройства, включително лошо храносмилане и газове. Просто трябва да приготвите инфузия. Пийте го топъл след всяко хранене.

2. Мента

За да се борите с досадните газове или метеоризъм, трябва да пиете инфузия след всяко хранене. За да го приготвите, просто загрейте водата и когато започне да кипи, добавете листа от мента. Изключете котлона, покрийте го и го оставете да почине няколко минути. Вземете инфузията възможно най-гореща.

3. Канела

Специалистите казват, че канелата се използва за борба с газове или стомашни газове, мускулни и стомашни спазми и предотвратява гадене и повръщане. За да получите ползите от него, можете да добавите половин чаена лъжичка смляна канела към чаша топло мляко или да приготвите канелена запарка, която трябва да пиете след всяко хранене. Това лекарство успокоява стомаха и предотвратява образуването на газове.

4. Джинджифил или кион

Добра идея да избягвате газове е да включите малко прах от джинджифил в ежедневната си диета, например можете да настържете малко пресен джинджифил на салати или да дъвчете малко пресен джинджифил след всяко хранене. Можете също така да приготвите запарка с праха и да я пиете след всяко хранене.