Как детското затлъстяване ще повлияе на зрялата възраст при децата с него?

Детското затлъстяване е един от сериозните проблеми на общественото здраве, с които се сблъскваме в момента. Дете с наднормено тегло или затлъстяване е по-вероятно да бъде такова в зряла възраст, отколкото това, което не страда от него и да представи всички свързани заболявания.

Детското затлъстяване също се увеличава в недохранените страни. Как е възможно?

Дължи се на недохранване в пренаталния период, по време на ранна детска възраст и след това преминаване към диета, богата на мазнини, калории и бедна на основни хранителни вещества, което заедно с малко физическа активност ще накара детето да започне да наддава по неправилен начин.

Какви са общите препоръки, които СЗО дава за предотвратяване на детското затлъстяване?

Основните правила, които дава, са:

  • Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и ядки.
  • Намалете прости въглехидрати
  • Намалете мазнините, замествайки наситените с ненаситени
  • Извършвайте физическа активност ежедневно

Какъв съвет бихте дали на родителите, за да помогнете на децата си да водят здравословен живот?

Без съмнение най-важното е да се има предвид, че децата се учат, основно, чрез имитация, така че ако родителите спортуват, водят активен живот и се хранят добре, те също ще го направят. Мисля, че е малко полезно да казваме на детето, че трябва да има плод, ако не го вземем или му кажем да напусне видеоиграта, ако не освободим контрола на телевизията.

Какво е и как се е родило "Колко забавно е яденето на плодове"?

През почти 30-те години, през които практикувам медицина, видях как проблемът с детското затлъстяване се влошава поради лоша диета и все по-заседналия живот, който водят нашите деца. Вярвам, че един от най-добрите начини децата да учат е чрез игра и тази история има за цел да ги насърчи да ядат плодове и да правят физическа активност по забавен начин.

затлъстяването

Какъв е „сюжетът“ на историята?

Главните герои, дъщерите ми Карлота и Клара, решават да направят игра: всеки ден от седмицата те ще изберат цвят и плод от този оттенък, ще измислят малка история с него и ще го вземат за лека закуска.

Във всяка история физическата активност присъства: бягане, игра, танци, скачане ... Защо консумацията на плодове и зеленчуци е толкова важна при децата?

Недостатъчната консумация на плодове и зеленчуци е тясно свързана с повишен риск от страдание от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, диабет ... Придобиването на здравословни навици в детска възраст с голяма вероятност те да се поддържат в зряла възраст и заедно с това намаляване на заболеваемостта/смъртността.

Какви дейности планирате да организирате, за да постигнете целите си „Какво е забавното ядене на плодове“?

Имаме идеята да правим много, някои вече са започнали, като например разказване на истории в книжарници и училища, разговори за родители, курсове за готвене с плодове за деца ...

„Как се забавлява яденето на плодове“ е илюстриран албум, публикуван на испански и английски от издателство „Cuento de Luz“ в Испания, САЩ, Канада, Мексико, Аржентина, Чили ....

- Можете да видите обобщеното видео на книгата тук (като кликнете върху изображението):

Той е признат от Atresmedia, като му дава печат „El Estiron“ за приноса му в борбата срещу затлъстяването.