Доброто време наближава, а с хубавото - и бързайте да се опитате да се отървете от излишните килограми и да обичате дръжките че през зимата остават незабелязани под топли дрехи, сега искате да бъдете фитнес момиче.

станете

Времето за обличане на бикини наближава и това кара много жени да скочат до търсете чудодейна диета, която им позволява да показват тялото си 10, Но не се заблуждавайте, чудесата не съществуват и преди да се увлечете от най-новата модна диета, която обещава да ви накара да изглеждате страхотно за броени дни, е важно да се научите да се храните добре.

Ако се научите да се храните здравословно, тялото ви ще го оцени и ще изглеждате и се чувствате много по-добре.

Ето малко ръководство, за да се научите да ядете с глава, но ако искате да направите стъпка по-далеч и търсите такава диета, която ви помага да определите мускулите си За да покажете тялото си това лято, ето специална диета за фитнес за жени, която ще ви помогне да постигнете целта си.

Това Фитнес диета е Диета с 1500 калории предназначен за спортни жени, които искат губят мазнини прогресивно и изглеждате по-тонизирани, но ако не тренирате, можете и да го направите.

В диетата се предлага идеален ден, в който бихте яли 5 хранения и се предлагат различни алтернативи, така че да можете да ги варирате.

Общите макронутриенти за деня ще бъдат следните:

Протеин 587.04
Въглехидрати 430
Мазнини 499,23
Общо калории 1516,27

Както можете да видите, това е диета, при която въглехидратите са малко ограничени, но не елиминирани, вече знаете, че всяка диета, която почти напълно елиминира някои макронутриенти, не е здравословна. Намаляването на приема на въглехидрати ускорява загубата на мазнини.

Една от силните страни на тази диета е това ви позволява да се отдадете и на всеки 3 дни можете да пропуснете храненето, като се отдадете, по този начин няма да изпитвате безпокойството, което ви причиняват други видове диети.

Ако сте от хората, които се подлагат на диета и дори не могат да издържат първата седмица, не се притеснявайте, вие не сте изрод, почти всички сме преминали през това, но за да можете да успеете с диетата, която Предлагам днес да ви оставя a видео с 5 причини (и техните решения за това защо диетите се провалят), Със сигурност с тези съвети и диетата Fitness Special Woman това лято харесвате това, което виждате, когато облечете бикини.

Ако искате да бъдете фитнес момиче, ще трябва да изпотите и ризата си, Ако искате тялото ви да изглежда по-тонизирано, уверявам ви, че няма да го постигнете, като седнете на дивана, упражнението е един от основните стълбове на тялото 10 (заедно с храна и почивка).

Ако се нуждаеш мотивация Сигурен съм, че тези видеоклипове за фитнес момичета ще ви го дадат и вие също можете да намерите тренировъчни процедури че и те ще ви помогнат да бъдете един от тях 🙂