След затварянето тази година мнозина напуснаха операция „Бикини“, но технологията може да им помогне: все още има време благодарение на мобилните приложения.

Известният операция бикини Тази година беше много по-различна от всички предишни. Затвореност от пандемията на Covid-19 това е променило плановете на много испанци. Невъзможността да се практикуват спортове по обичайния начин означава, че обучението трябва да се адаптира към ситуацията и в този смисъл мобилните приложения са ключов инструмент за настройка.

бикини

Свързани новини

въпреки че упражняване практика и други здравословни навици са част от нашето ежедневие, вярно е, че щом наближат летните ваканции, изпитваме нужда да дадем последен спринт на тренировката си и да се подготвим да изложим тялото си на слънце.

Тази, която мнозина наричат Домашен фитнес позволява на последователите си да влязат във форма, без да напускат дома. Този нов начин за разбиране на физическото упражнение, без да е необходимо то да се извършва в открити пространства или специфични центрове като фитнес зали, се адаптира перфектно към съвременността, не само в резултат на новата реалност, но и поради липса на време поради работата или пътуване до работното място.

Поставете своя мини фитнес у дома по време на карантина

Отделянето на няколко минути у дома за извършване на поредица от упражнения е много по-лесно от това да отидете на фитнес или да се разхождате по улиците на града или в парк близо до нашата резиденция. В допълнение, той също така служи като първата стъпка от много хора да започнат да приемат или възстановяват рутинна физическа активност в нашето ежедневие по прост начин.

Проблемът за мнозина е не само да отделят време и сила на волята за изпълнение на упражненията, рутините или хранителните препоръки, които дадено приложение предлага на смартфон, но и огромния брой приложения, които съществуват толкова много за Android що се отнася до iOS затруднява да разберем кой отговаря на целите ни.

Това са нашите препоръки за най-добре оценените приложения, за да можете да се подготвите в собствения си дом по време на операцията по бикини 2020.

Център

Осъществено от Елза Патаки и съпруга й Крис Хемсуърт. Centr има страхотно посрещане сред потребителите, тъй като е безплатна платформа, която ви позволява да персонализирате с помощта на експертите, които си сътрудничат в нея, конкретен план за упражнения, съвети и непрекъснато внимание. В тази група експерти са известни като Гунар Питърсън, личен треньор на клана Кардашиян, готвач Кан Чърчил или учителка по йога Елза Тахл Рински. Едно от приложенията за упражнения, което ще даде повече от разговор.

Centr, приложение, задвижвано от Елза Патаки и съпруга й Крис Хемсуърт

Ictiva

Предложението на Ictiva е да занесете фитнес залата в дома на всеки от нейните потребители. Приложението отговаря за провеждането на таблица от упражнения, адаптирани към всеки човек и че можете да правите, когато и където искате. Разполага с повече от 20 зали за упражнения и повече от 1000 онлайн класове, 100% виртуален и персонализиран треньор, специфични планове за обучение (отслабване, тонус.) И по всяко време потребителят ще може да види напредъка им във времето.

Целта на 8fit е да надхвърли малко повече от поредица от физически съчетания. Това е приложение за здраве и фитнес, което предлага ефективни тренировки, персонализирани планове за хранене и насоки за самообслужване на потребители, обединени от желанието да се чувстват по-добре отвътре и отвън. Той е достъпен в целия свят на шест езика. Освен това има колекция от статии за храненето, фитнеса и начина на живот, за да открие как да живее по-здравословно.

Усещам

В този случай това е приложение, предназначено да подобри благосъстоянието на потребителите чрез внимателност и положителна психология. „Feel“ обещава да помогне за започване на промяна в навиците за подобряване на благосъстоянието, като се научите да приемате житейски ситуации, да бъдете гъвкави в лицето на промените, да споделяте болката на другите, да имате увереност, да подобрявате връзките си, да намирате целта си, да получавате точност и бъдете мили.

НЕОУ

Приложението прави хиляди класове на живо достъпни за своите потребители за цялото семейство. Има тренировъчни сесии и уроци по медитация. Те обещават персонализирано фитнес изживяване въз основа на предпочитанията и целите на потребителя. Всички обучения и програми се ръководят на всички нива и позволяват да се определят седмични цели за обучение, както и да може да се види напредъка и постиженията на всеки човек. Откроява се опцията, която ви позволява да филтрирате класовете по продължителност, фокус на тялото и оборудване, наред с други филтри.

Уелнес треньор

Това приложение действа като ваш собствен "уелнес треньор". Малко използвана концепция, но която набира все повече последователи и която, според създателите си, има за цел да се грижи за психическото и физическото благосъстояние на хората. Всеки ден има няколко безплатни класа на живо, с които потребителите могат да се свържат и да си взаимодействат. На разположение на своите потребители: обучители по медитация, невролози, лекари, известни автори и монаси. Те също така са включили няколко истории за лягане, които гарантирано ще го направят приятно, както и различни форми на медитирани съни с водач и музика за лягане.