чесън

Ако лукът, чесънът и лимонът вече са полезни за здравето поотделно, като ги смесим в едно лекарство, можем да извлечем ползите и от трите единици.

Е за три храни, които не могат да липсват у дома защото те присъстват в хиляди рецепти.

Освен това те са три лекарства, които се използват широко в естествената медицина. В тази статия ще ви разкажем защо да консумирате лук, чесън и лимон всеки ден.

Свойства на лука

Тази ядлива крушка се използва от хиляди години в Азия и Европа, а също така се използва широко в Америка. По отношение на предимствата му, ние изтъкваме следното:

Той е чудесен източник на хранителни вещества:

Лукът ни осигурява добро количество вода и незаменими аминокиселини. В допълнение, той също така ни предоставя:

  • Минерали (сяра, натрий, калций, магнезий, калций и фосфор)
  • Витамини (от групи В, С и Е)

Подобрява функционирането на бъбреците:

Благодарение на диуретичното си действие, яденето на лук е полезно за пациенти с бъбречни проблеми (камъни, недостатъчност и др.). Също така е препоръчително при хора с хипертония и задържане на течности.

Отхрачващо е:

Когато страдаме от респираторни заболявания като фарингит или бронхит, това ни помага при отхрачване и елиминиране на слуз.

Също така трябва да консумираме лук, ако имаме настинка или катар.

Намалете холестерола:

Редовният прием на тази крушка намалява нивата на мазнини в кръвта и намалява лошия холестерол (LDL).

Освен това лукът ни помага да пречистим естествено артериите.

Балансира глюкозата:

Хората, които страдат от диабет, могат да намерят чудесен съюзник в лука, тъй като той има способността да понижава нивата на кръвната захар.

Чесън свойства

Много ястия не биха били еднакви, ако не добавихме чесън. Зъбите или сегментите им не само придават характерен вкус на храните, но и имат десетки предимства.

Сред тях подчертаваме:

  • Подобряване на кръвообращението: Благодарение на съединението, наречено алицин, чесънът предотвратява образуването на съсиреци и подобрява кръвообращението.
  • Намалете кръвното налягане: Заедно с ползите от кръвообращението, трябва също да споменем, че тази крушка има способността да балансира налягането, затова се препоръчва за тези, които страдат от хипертония.
  • Намалява холестерола: Тъй като има такова въздействие върху кръвта, не можем да пренебрегнем това прекрасно свойство: намалете нивата на холестерол и мазнини, които се натрупват в артериите.
  • Укрепва имунната система: Чесновите съединения повишават защитните сили. Следователно редовната консумация намалява инфекциозните заболявания като настинка, грип и сливици.
  • Той е противовъзпалителен: Сякаш ползите от чесъна не са достатъчни, добавяме още една и това е, че намалява подуването по естествен път. Например, той се използва при ставни проблеми (артроза или артрит) и възпаление на простатата при мъжете.

Свойства на лимон

Този цитрус, толкова добре известен със своя жълт цвят и киселинен вкус, че се използва както в сладки и солени препарати, така и в инфузии, има много лечебни и превантивни свойства.

  • Повишава защитните сили: Както при чесъна, лимонът укрепва имунната система, като предпазва от вирусни заболявания от нашето тяло. Ако консумираме половин чаша сок от него (100 ml), ще осигурим 53 mg витамин С на тялото. Това хранително вещество е естествен стимулатор на защитните сили.
  • Токсини: Много от болестите, които страдаме днес, са причинени от натрупването на примеси и отпадъци. Лимонът има способност за естествено пречистване както на черния дроб, така и на жлъчния мехур. По този начин той служи за насърчаване на производството на жлъчка и намаляване на чернодробните мазнини.
  • Почиства кръвта: По време на процеса на пречистване на черния дроб този цитрус също се „възползва“, за да прочисти кръвта и да елиминира мазнините и други елементи, които са вредни за нашето здраве.
  • Предпазва от свободните радикали: Тъй като е богат на антиоксиданти, от съществено значение е да се намалят негативните ефекти на свободните радикали, които причиняват толкова много заболявания и проблеми. Лимонът предпазва клетките от атаките му.

Яжте лук, чесън и лимон

Познавайки свойствата на всеки поотделно, можем да добием представа за техните възможности.

Когато обаче ги „сглобим“, тези три храни стават супер мощни природни средства.

Поради концентрацията на минерали, витамини и други хранителни вещества, лукът, чесънът и лимонът са непобедими, най-добрите ни съюзници, ако искаме да се радваме на желязно здраве.

В много случаи те вървят ръка за ръка, защото са част от ежедневните ни ястия. Въпреки това можем да се насладим на техните ползи още повече, като приготвим сироп с тях.

Това домашно лекарство се използва за профилактика и борба с типичните зимни заболявания (настинки и грип).

Освен това може да се използва и за подобряване на здравето на кръвта, намаляване на болката или възпалението и елиминират токсините, присъстващи в тялото.

Съставки

  • 3 скилидки чесън
  • 1 глава лук (по-добре, ако е лилав)
  • 1 парче корен от джинджифил (3 см)
  • 3 лимона
  • ½ чаша чист мед (150 г)

Подготовка

  • Обелете чесъна, нарежете ги и ги смелете в хаванче, докато получите вид паста.
  • Обелете лука и го настържете върху чесъна.
  • Също така настържете корен от джинджифил.
  • Изцедете сока от лимоните и го добавете заедно с меда към препарата.
  • Покрийте и оставете да си почине една нощ (около 8 часа).
  • След това време филтрирайте и изсипете в стъклен буркан с капак.
  • Можете да държите в хладилника един месец.

Режим на потребление

В зависимост от това, което искаме, трябва да приемаме супена лъжица веднъж на ден (като профилактика) или по една с всяко основно хранене (три дози) като лечение на вирусно заболяване.