Изминаха повече от шест месеца, откакто всеки път, когато се къпя, се къпя със студена вода. Толкова студено, колкото ми позволява душът. И има много причини, поради които трябва да направите същото. Ползите от студения душ са много разнообразни (той помага за възстановяване на мускулите, подобрява циркулацията и кожата, ускорява загубата на тегло, бори се със стреса и т.н.) и има няколко лечения по-евтини от това. Всъщност студените душове, вместо да ви струват пари, ви помагат да спестите пари (по-малко консумация на вода и нагревател).
Ако всичко е толкова хубаво, къде е уловката? Следващият път, когато вземате душ, опитайте се да поставите, дори и за секунда, управлението на душ в максимално студено положение и бързо ще разберете защо е по-лесно да пиете хапчета, отколкото студени душове.
След като съм приел, че не е лесно да вляза в навика на студени душове, ще ви дам няколко съвета, които са ми били полезни, за да свикна:
Уверявам ви, че колкото и да е странно в крайна сметка тялото свиква. Няма да кажа, че обичате студени душове, но почти. И поне, най-малкото, ще тренирате силата на волята си. И това ще ви послужи в много други аспекти на личния и професионалния живот. Всички са предимства!
Заглавно изображение благодарение на Хорхе Фернандес в Unsplash
- Хранене като семейство, на пара и без захар, съвети от хранителната пирамида за здравословна диета
- Пет съвета за започване на здравословен начин на живот и (три джаджи, които ще ви помогнат
- 9 съвета за водене на здравословен живот с малко пари; Пареца
- Ключове за съставяне на здравословна и балансирана диета за цялото ви семейство Съставки, които се събират
- 5 съвета за комбиниране на здравословно хранене и работа от разстояние, можете! Ръководство за Emagister