МОЖЕТЕ ДА КОМБИНИрате МНОГО ОТ ТЯХ

Те отговарят на изискванията за подпомагане на нашето здраве чрез техните естествени свойства, но освен това предлагат много вкус

За да поддържате здрав ум, трябва да имате здраво тяло. Това означава хилядолетната латинска поговорка, която всички знаем, означава: „мъже здрави в здраво тяло". Но за да имате здрав ум и здраво тяло, трябва да прибягвате не само до учене и упражнения: диетата е от съществено значение, когато става въпрос за водене на здравословен начин на живот.

лечебни

За да постигнем това, е жизненоважно да се грижим за себе си и най-простата формула за това е хранене на здравословна храна, които осигуряват на тялото ни необходимите хранителни вещества и които в същото време помагат на мозъка ни да функционира перфектно. Така че има множество храни, препоръчани за добро здраве и ние ги събрахме в този списък.

Свойствата на лимонена трева: как да го готвя

Това са храни или групи храни, които ни помагат в ежедневието ни: те не само са здравословни и здравословни продукти, но и отговарят на изискванията на помагат на нашето здраве чрез естествените му свойства. Осем съвета, които трябва да следвате, ако искате да се грижите за себе си по най-естествения начин.

Лечебни храни

Първата група храни, които ще препоръчаме са богата на органични протеини. Това са храни, богати на протеини и които могат да ни помогнат, като стабилизират както кръвната ни захар, така и енергийните нива, които са ни необходими, за да излекуваме или изградим сила. Ето защо е препоръчително да ядете пилешко месо, което се храни по естествен начин, дива сьомга, органични яйца и храни като леща, боб или грах.

Дивата сьомга, органичните яйца и храни като леща, боб или грах са чудесни за нашето здраве

Семената също са силно препоръчителни: те не само придават вкус на кухнята, но и имат лечебни свойства благодарение на наличието на фибри, витамини В и Е, калций, фосфор, калий и желязо, наред с други. Сусам, слънчоглед или чиа семена могат да се добавят към кисело мляко, салати или смутита, макар че за да се улеснят яденето е по-добре първо да ги смелите.

Всички вече знаем значението на зеленчуците в живота ни, затова не им липсва нито една диета, заслужаваща солта му, независимо дали да отслабнем, да поддържаме теглото си или просто да се грижим за себе си. Лечебна храна е Зеленчукова супа: помага за детоксикация и тялото естествено се подобрява, когато сме болни. Разбира се, нека използваме органични зеленчуци, така че ефектът да е непобедим.

И в списък на лечебни храни не можете да пропуснете чесън: предотвратява депресията, помага в борбата с рака гърдата и простатата и причинява забавяне на вече наличните тумори при някои хора. Не само това: той е показан за хора с проблеми с хипертонията, а също и за страдащи от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Кажете „да“ на киселините

Знаете ли, че лимоните са покрити с тънък слой восък, така че кожата им да остане свежа и блестяща? Е, в този случай няма да ви помолим да изядете кожата, а да стиснем вътрешността: лимонът е естествен детоксикатор които можете да използвате в почти всички хранения, но също така се препоръчва да го приемате разтворен в топла вода сутрин. Повече енергия и здраве с експлозивен вкус.

Лечебната сила на инфузиите (и за какво е предназначена всяка от тях)

Ако ви харесва този кисел вкус, имате късмет: следващата лечебна храна, за която ще говорим, е ябълков оцет. Получава се, логично, от ябълки, плод, който съдържа фибри, витамини, минерали и много хранителни вещества, включително пектин. Най-добре е да се уверите, че това е органичен ябълков оцет, така че да съдържа всички свойства непокътнати.

Не знам дали сте от тези, които са за или против него кокосово масло но техните антибактериални и противогъбични свойства те заслужават да им дадем ползата от съмнението. Също така е добре да спрете вирусите и е препоръчително да вземете неговата екстра върджин версия, за да обличате всякакви ястия в кухнята: салати, зеленчуци, десерти и т.н.

Кокосовото масло има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства

Последната лечебна храна, която препоръчваме, е подправка, канела. Помощ за регулират нивата на кръвната захар и, в същото време, за укрепване на имунната система. Освен това е показан за хора, които искат да отслабнат и може да се използва в множество сладки и солени рецепти без разлика.