помогнат

Чували ли сте, че има храни, които могат да подобрят външния вид на кожата на витилиго? Въпреки че литературата не е напълно категорична по този въпрос, има определени продукти с противовъзпалителни хранителни вещества, които действат в полза на външния вид на епидермиса.

Според няколко проучвания това разстройство засяга 1% от общото население. Освен това хората, които страдат от него, и техните семейства са изложени на по-голям риск от развитие на други имунни патологии като диабет тип 1, пернициозна анемия и болест на Адисън.

Какво е витилиго?

Витилиго е автоимунно разстройство характеризира се с увреждане на клетките, които произвеждат пигмент на кожата (меланоцити), наречен меланин. В резултат на това се появяват неправилни бели петна.

Обикновено, засегнатите области са лицето, ръцете, шията и корема, въпреки че в някои случаи може да се появи и в ноздрите, устната тъкан и гениталната област. Въпреки че това разстройство е кожно, то може да генерира ниско самочувствие и да увреди качеството на живот на страдащите от него.

Лечение на болестта

Леченията за витилиго включват стратегии, които възстановяват нормалния цвят на засегнатите области. Те варират от употребата на лекарства, които модифицират имунната система и репигментацията, до операции с присадки или микропигментация на кожата.

В допълнение към тези алтернативи, една от мерките, които могат да бъдат предприети, е да се следват здравословни хранителни навици. По този въпрос ще се задълбочим повече в статията. Продължавай да четеш!

Храни за подобряване на витилиго: какви хранителни вещества съдържат?

Както вече споменахме по-рано, няма достатъчно доказателства за това каква би била напълно ефективната диета за лечение на витилиго, препоръчително е обаче да се осигурят храни, които са полезни за имунната система. Поради това се препоръчва да се включат тези, които съдържат антиоксидантни и противовъзпалителни вещества, като например следното:

  • Витамини А, С и D.
  • Фолиева киселина.
  • Витамин В12.

Имайте предвид обаче това, Въпреки че следните съдържат тези хранителни вещества, приемът им не е гарантирано, за да излекува това състояние.. Препоръчително е да се консултирате с дерматолог, за да получите експертни и персонализирани съвети.

Мляко и производни

Сред хранителните вещества, които млечните продукти осигуряват, е витамин D. Няколко проучвания показват, че има дефицит на това вещество при автоимунни заболявания като витилиго.

По този начин той участва в синтеза на меланин, оцеляването на меланоцитите и потискането на имунната реакция. Терапевтичен вариант, който използвано с относителен успех е комбинацията от витамин D с фототерапевтични сесии. На теория, като адювант, той засилва ефектите.

Поради действието, което упражнява, той се счита за хормон. Освен че се намира в храни от животински произход, той може да се получи и с добавки или чрез синтеза на кожата, когато е изложен на слънчева радиация.

В допълнение към това, млечните продукти също осигуряват витамин А. Играе ключова роля за поддържане на нормален цвят на кожата. По същия начин може да бъде идентифициран и в други хранителни източници, като говежди черен дроб и риба от семейство сьомга.

Зелените листни зеленчуци, плодове и оранжевите и жълтите зеленчуци, като моркови, тиквички и манго, съдържат бета-каротин, предшественик на споменатото вещество. Анекдотично, нека си припомним, че те са част от диетичния план на онези, които искат да загорят по-бързо.

Яйца и месо

Храните от животински произход са единствените, които съдържат витамин В12. Въпреки че това всъщност е от бактериален произход, те не се срещат в зеленчуците поради санирането им.

Това вещество предотвратява производството на съединение, наречено хомоцистеин. Благодарение на това той предпазва меланоцитите от увреждане и насърчава правилното производство на меланин. В този процес витамин В12 работи заедно с фолиева киселина или витамин В9. Последният преобладава в зеленолистните зеленчуци, пълнозърнестите и бобовите култури.

Цитрусови

Цитрусовите плодове съдържат витамин С, който Това е вещество, което активира синтеза на колаген, защитава кожата и дори я възстановява от увреждане и бръчки. Следователно консумирането на тези храни помага да се поддържа нормалният пигмент на епидермиса.

Всъщност има проучвания, които предполагат, че пациентите с витилиго, лекувани с микропигментация, в комбинация с витамин С, се справят по-добре в крайна сметка.

Какво трябва да е ясно за храните за подобряване на витилиго?

Въпреки че това състояние няма лечение, приемът на хранителни вещества, които защитават имунната система, може да се разглежда като опция., като витамини А, С, D, фолиева киселина и В12. Цитрусовите плодове, зеленчуците, месото, яйцата и млякото са някои от храните, които съдържат тези вещества.

Ако забележите, че имате бели петна, може да имате това разстройство. Затова не се колебайте да се консултирате с кожен специалист, който да ви предостави точна информация.

  • Rashighi, M., & Harris, J. E. (2017). Патогенеза на витилиго и нововъзникващи лечения. Дерматологични клиники, 35(2), 257-265.
  • Villegas, A. C., Zuluaga, C. M., Albis, L. J. M., & Ocampo, Ó. J. V. (2019). Витилиго и витамин D. Вестник на Колумбийската асоциация по дерматология и дерматологична хирургия, 27(1), 36-51.
  • Mulekar, Sanjeev V., et al. "Витилиго на гениталиите, лекувано чрез автоложна, некултивирана меланоцит - трансплантация на кератиноцитни клетки." Дерматологична хирургия 31.12 (2005): 1737-1740.
  • Граймс, Пърл Е. и Рама Нашивати. "Ролята на диетата и добавките в управлението на витилиго." Дерматологични клиники 35.2 (2017): 235-243.
  • Gray Lovio, Olaine R., et al. „Фотообразование: основна информация.“ Кубински вестник за цялостна обща медицина 30.4 (2014): 481-486.
  • Namazi, M. R., и GOH Chee Leok. "Витилиго и диета: теоретичен молекулярен подход с практически последици." Индийски вестник по дерматология, венерология и лепрология 75,2 (2009): 116.
  • Агилар Бесера, Лора Марсела и Лина Мария Гарсон Санчес. „Витамин D по време на фототерапия и връзката му със скалите на тежестта при витилиго и псориазис.“ (2019).
  • Рохо, Андреа Тереза ​​Ортега, Мария Тереза ​​Гарсия Ромеро и Роза Мария Лейси Нибла. „Витилиго и неговата репигментация.“ Козметична, медицинска и хирургична дерматология 7.4 (2009): 270-279.
  • Zanuy, MÁ Valero и F. Hawkins Carranza. „Метаболизъм, ендогенни и екзогенни източници на витамин D.“ Испански вестник за метаболитни костни заболявания 16.4 (2007): 63-70.

Завършва специалност „Хранене“ в Националния университет в Кордоба (Аржентина) през 2019 г. Учала е в курсове по хранене при физическа активност и спорт, храна и хранене при церебрална парализа, практически подход при управлението на хранителни услуги, консултации относно хранителните навици, изчерпателна актуализация за затлъстяването, веганска и вегетарианска храна. Всъщност, работи в частни консултации с холистичен хранителен подход подчертавайки овластяването на суверенитета на храните.