В различни рецепти за вечеря Разказали сме ви за Ползите от карфиол за отслабване, Това е така, защото е нискокалоричен зеленчук, но също така ви помага да изгаряте мазнините по-бързо поради съдържанието му хълм, съединение, което изпълнява различни функции в тялото, включително намаляване на холестерола и емулгиране на натрупаните мастни натрупвания в черния дроб, разпределяйки ги в тялото.

идеална

От друга страна, тази сутрин ще ви поговорим за ползите от консумацията на гореща храна и напитки, особено когато коремът ви е подут поради влага в далака, така че ако искате да отслабнете и да видите резултати в областта на корема, трябва да направите няколко промени като балансирайте диетата си и яжте повече плодове и зеленчуци и яжте зеленчуците в по-голяма степен варени.

Свързани новини

Възможно е да се променят вечерните рецепти и да се яде здравословна и вкусна храна. За щастие има голямо разнообразие от рецепти които могат да ви помогнат да постигнете всички тези цели, като тази рецепта за палачинки от карфиол със зеленчуци, това ще ви отнеме кратко време и е опция идеален за отслабване. Не забравяйте, че варирането на храните, които ядете ежедневно и увеличаването на приема на зеленчуци, не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще ви помогне да се почувствате много по-добре.

Свързани новини

Палачинки от карфиол и зеленчуци

Състав:

  • 1/2 карфиол
  • 1 морков
  • 1 тиквичка
  • 1 глава лук
  • 3 супени лъжици овесени ядки
  • 2 скилидки чесън
  • Зехтин
  • Сол

Измийте много добре зеленчуците, нарежете карфиола на клонки и след като го дезинфекцирате, поставете го в a тенджера с достатъчно вода и едно чаена лъжичка сол, оставете там до готовност, около 10 до 15 минути. Свалете от огъня, отцедете и ги сложете в купа, където можете да ги смачкате до вземете каша, резервация. От друга страна, настържете морков, на тиквички Y. ситно накълцайте на лук и Чесън.

Поставете тиган на средно слаб огън с пръскане на зехтин, добавете лук и Чесън ситно накълцани, оставете ги да сотират, след това добавете морков и тиквички, Разбъркайте в продължение на 5 минути и прехвърлете тази смес в пюре от карфиол с щипка сол и овесена каша, Смесете всичко много добре и оформете топчета, които след това ще смачкате с ръце, за да оформите Палачинки.

Поставете тигана с още малко зехтин и нека кафяви от едната и от другата страна. Повторете, докато завършите сместа и поставете свещи върху абсорбираща хартия, за да премахнете излишната мазнина.