МАДРИД. Работници, които остават изправени през целия си работен ден те едва изгарят още 9 калории на час от тези, които са седнали, според проучване на Университета на Бат (Обединеното кралство), публикувано в списанието "Медицина и наука в спорта и упражненията'.

само

В това проучване екипът анализира метаболизма в покой при 46 здрави британски мъже и жени. След това той ги помоли да легнат, да седнат или да се изправят, преди да измерват изтеклите газове, за да преценят колко калории са изгорили по време на заниманието. Тъй като в разхода на калории се наблюдават само незначителни печалби, проучването поставя под въпрос ефективността на позицията като ефективна стратегия както за отслабване, така и за лечение на затлъстяване.

"Биомеханиката на изправяне означава, че повече мускули се използват, за да поддържат по-голяма част от телесното тегло в изправено положение, така че това би трябвало да струва повече енергия, отколкото седенето. В реалния свят хората често нямат и движенията си. Те се движат спонтанно, за да се чувстваме удобно, така че видяхме възможност да разберем фундаменталната разлика между естественото седене и изправяне “, обяснява професор Джеймс Бетс от здравния департамент на Университета в Бат.

Изследователите установяват, че енергийните разходи се увеличават с 0,65 kJ на минута от седене до естествено изправяне, което се равнява на разлика от 12 процента. Постоянните бюра или преносимите технологии само увеличават изправянето с максимум два часа на ден, така че тази ограничена времева рамка кара човек да изразходва по-малко от 20 ккал всеки ден, според проучването.

"За да поставим тази разлика в контекст, ще са необходими допълнително 20 часа време за изправяне, за да изгорим лате. За да отслабнем телесното тегло, хората трябва да се съсредоточат върху увеличаването на физическата активност, а също и върху диетата си", заключават изследователите. британски учени.