Намерете този блог

Стойте си вкъщи и яжте добре!

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Да останеш вкъщи има за цел да забави разпространението на COVID-19 и през това време освен да се предпазим от вируса, трябва да продължим да поддържаме здравословни навици.

Храненето здравословно изисква планиране на нашите менюта, които са балансирани и разнообразни, както и поредица от препоръки за покупки на храни:

  • Важно е планирайте седмично меню и направете a Списък за пазаруване. Ще прегледаме какво имаме и какви количества са ни необходими, за да не купуваме в излишък
  • Избягвайте да правите покупката по време на по-голям наплив и поддържайте a разстояние с други хораs от поне 1-2 метра
  • Минимизирайте темпото на посещенията на пазара или супермаркет. Ако е възможно, изпълнете онлайн пазаруване
  • Избягвайте да докосвате пари и да определяте приоритетите картово или мобилно плащане
  • Когато се прибера у дома запомнете тези препоръки на Министерството на здравеопазването

добре

Интересно е да се започне седмично планиране: