Тревожността зад аерофобията се управлява чрез прости техники

Новини, запазени във вашия профил

Луиза Мартин

Страхът от летене е преодолим. EFE

Аерофобията оставя почти двадесет процента от испанското население на земята, което смята за истинско мъчение пътуването със самолет. Курсовете, които съчетават психология и техническа информация, се налагат като най-ефективното решение.

Даниел е един от двадесетте процента от испанците, които страдат аерофобия или страх от летене, проблем, който не разбира възрастта или пола и чиито първи симптоми се отразяват в преувеличена нагласа за бдителност, както потвърждава Луиза Мартин, психолог и главен терапевт от курса Загуба на страх от летене, организиран от Iberia и Wolters Kluwer.

„Бъдете наясно с шума и всяко движение, направено от самолета, страдате от изпотяване, сърцебиене или виене на свят и изпитвате чувство на недоверие към пилотите или екипажа показват, че пътникът страда от аерофобия. И това може да доведе до тревожна криза в полет ", потвърждава експертът. Много пъти тези, които страдат от нея те се оправдават и тези около тях да избягват да се изправят пред пътуването със самолета. „Предпочитам да отида с AVE, което е по-точно“ или „защо да посетим Карибите, ако все още има какво да открием в Испания“ са някои от аргументите, които обикновено се използват.

Профилът на човек, който страда от аерофобия, е много детерминиран. Както коментира Луиза Мартин: „Той има голямо въображение, което го кара да мисли винаги негативно. Те са креативни хора и преди всичко много контролиращи. Те трябва да доминират във всички ситуации и, разбира се, в самолета не могат. Те трябва да се доверят на пилота. "Страхът също ги кара да анализират негативно събитията около тях (турбуленция, звук) и това им помага да потвърдят убеждението си, че летенето е опасно, когато реалността е, че самолетът се счита за най-безопасното транспортно средство.

Сред причините, които благоприятстват появата на аерофобия, обикновено не се установява, че е претърпял лош полет, както повелява поверието. Психологът Луиза Мартин потвърждава, че обикновено не причинително-следствена реакция причинява страх. "Обикновено има поредица от обстоятелства," казва той, "като стресови житейски ситуации, както лоши, така и добри. Например, след раждането на дете има по-голямо чувство за уязвимост. Чувствате, че ако нещо ви се случи, ще оставите малкото си на мира ".

По отношение на възможните решения, прием на алкохол, индуктори на сън или мускулни релаксанти, ресурси, използвани от много пътуващи, „не работят“, казва Мартин. "Алкохолът е вълнуващ, така че не помага да ви успокои. Дава ви определено състояние на еуфория, което в крайна сметка ви причинява повече безпокойство. Анксиолитиците могат да вървят добре, но винаги с лекарско наблюдение и като част от терапевтичен процес да продължи напред ", заключава той. По този начин, помощни курсове, които комбинират психологическа подкрепа с техническа информация в самолета се налагат като едно от най-ефективните решения за борба с тази фобия.