Каталина Прието. - Каталина Прието Освен това те ни предоставят около 60 ккал на 100 грама и са богат източник на витамини А и витамини от комплекс В, както и витамин С. Те също така осигуряват важни минерали като калий, магнезий и фосфор. Съставки

Така че можете да направите тортите си по-здравословни

Болница Кристина Гаридо Грегорио Мараньон и секретар на Seedo, «ако правим допълнителен ежедневен принос към диетата от около 200-250 Kcal (което може да се постигне само с допълнителната дневна консумация на, например, няколко бисквитки), за един месец ще сме натрупали. приблизително 6 000-9 000 Kcal, което се превръща в увеличаване на килограм мазнини ". В допълнение към увеличаването на теглото, честата консумация на тези храни "може да доведе до промяна в метаболизма на липидите и да повиши нивата на холестерола и

Деца и юноши ще наддават на тегло след затваряне, казват експерти

EP Monereo, «ако всеки ден се прави допълнителен принос в диетата от около 200-250 Kcal (което може да се постигне само с допълнителната дневна консумация на, например, няколко бисквитки), за 1 месец ще бъдат натрупани приблизително 6 000-9 000 ккал, какво се превежда

Това е най-здравословният сладолед: научете се да го различавате

Кристина Гаридо. Те са продукти с мазнини и захари, които трябва да приемаме умерено, енергийната им стойност е средна и «по-ниска от тази, считана за прагова стойност (300 ккал/ 100 g), следователно възприятието на много потребители, които смятат за сладолед, не е оправдано

Фитнес и упражнения

Как да ходите, за да отслабнете и да се грижите за здравето си

María Alcaraz, в тези случаи, да консумира до 600 ккал на час". «Този навик може да се превърне във вашия най-добър спътник в борбата със стресови ситуации, намаляване на телесното тегло и дори риска от страдания от други заболявания като диабет тип 2 или

Най-добрата диета за бременни жени не е хипокалоричната, а средиземноморската

S. F . на мастните депа, които се увеличават в лицето на кърменето. През последните шест месеца се препоръчва увеличение между 300 и 500 ккал ежедневно, което трябва да идва главно от бавно усвояващи се въглехидрати като бобови растения, тестени изделия

Десет здравословни храни, които винаги да имате под ръка

ABCSalud. бобови растения от семейство Fabaceae, широко разпространени във всички средиземноморски страни. Неговият енергиен принос надвишава този на фасула, достигайки 343 ккал на 100 грама. Дължи се на високото съдържание на въглехидрати (55 грама за всеки

Слива

ABC Bienestar, ако са закупени, когато са все още зелени, идеалното е да ги оставите на стайна температура, така че да узреят. Яденето на слива осигурява 60 ккал, така че обикновено се включва в диетите за отслабване. Също така сливите са богати на антоцианини

Затлъстяването: не всичко е по вина на „бързото хранене“

R. I . международни за ядене на не повече от 600-700 калории (ккал) във всяко от ежедневните хранения - обяд и вечеря. Но докато фокусът винаги е бил върху хранителното съдържание на заведенията за бързо хранене, съдържанието е включено. по-традиционно обслужване и 6 бързо хранене). Основните ястия във веригите за бързо хранене са средно 751 ккал, но при тези с по-традиционна храна тя е била по-висока, 1033 ккал И резултатите бяха, най-малкото, изненадващи.: Основните ястия във веригите за бързо хранене са средно 751 ккал, но при тези с по-традиционна храна тя е била по-висока, 1033 ккал. 89% от ястията в тези ресторанти и 83% от ястията за бързо хранене са над тази граница

Здравословни рецепти: Лесни и вкусни идеи, за да се насладите на карфиол

Каталина Прието. от приготвянето му, няма да останете безразлични и ще искате да опитате. Карфиолът е много богат на вода (повече от 90%) като останалите зеленчуци и е много нискокалоричен (18 ккал./ 1000гр.). Той е фантастичен източник на фибри, витамини С, витамини от комплекс В и

цялото

  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .