Трябва ли да отслабнете и да се почувствате по-здрави, да свалите няколко излишни килограма, да се мотивирате всеки ден или да следите диетата на децата си? Имате нужда от диетичен организатор!

Обзалагам се, че сте в един от горните случаи. Независимо дали трябва да отслабнете, да контролирате диетата на семейството си или да се храните по-здравословно, диетичният дневник ще бъде най-добрият ви съюзник.

Защото ако, „Диета“ означава не само отслабване, но и здравословно хранене за да се чувстваме по-активни през деня, да подобрим защитните си сили и дори да увеличим мускулната си маса.

Публикувайте съдържание

Диетични дневници

Контролът на храната може да бъде труден, ако нямаме седмична организация на това какво да ядете, количества, дори списъци за пазаруване.

Много пъти се чудим, Как да отслабнете бързо без диета? Е, контролиране на това, което ядем и поглъщане на това, от което се нуждаем, Не е задължително това да е диетична храна, а точно точното количество, за да отслабнете и да се подготвите.

Диетичен дневник

Независимо дали искате да направите диета за освобождаване от отговорност, да се подготвите за лятото или да контролирате диетата на семейството си, тази диета ще бъде перфектна.

Диетичен дневник за отслабване и бързо отслабване, книгата да влезе във форма.

Проследявайте калориите, измерванията и телесните индекси. 56 дни, раздел за записване на добрите и лошите за деня и дори раздел на целите и напредъка.

Това ще ви помогне да се мотивирате и да наблюдавате целта си, също така ще можете да контролирате упражнението, което правите, както при фитнес програмите.

контрол

Хранителен дневник

Постигането на целите и поддържането на мотивация никога не е било по-лесно!

A 13 седмичен план за проследяване на храната заедно с фитнес дневник да се съсредоточи върху всичко необходимо в процеса.

Програма от ден на страница, за да документира цялата храна, от основните ястия до закуските.

Какво още включва полезни съвети, написани от диетолози.

Елегантен и красив дизайн, но лъжи написана на английски език.

Контрол на диетата

Отслабнете тези излишни килограми контролирано и без безпокойство. 110 страници, за да следите вашата диета, храна и погълнати ккал и физически упражнения.

Записвайте всяко хранене; закуска, обяд, вечеря и закуски. Можете и вие контролирайте водата, която консумирате.

Ежедневна активност и упражнения, плюс запишете коментари за вашето настроение или колко време е необходимо, за да постигнете целта си.

Диетичен календар

Искате ли да видите календара или организатора на хранене?

Планиращата машина за пица ще бъде най-доброто решение. Не толкова като организиране на диети, колкото като планиране на семейни ястия.

Като магнетичен той може да бъде поставен в хладилника и да изтрива съдържанието му всяка седмица, да записва нови ястия или дори списък за пазаруване.

Лесен и бърз начин да организирате цялата седмица и да избегнете главоболие.

Ще отслабнете по здравословен начин вземане на наблюдение на диетата и kcals, измервания и телесни индекси. Запишете как се чувствате всеки ден и се мотивирайте с напредък, те също са много евтини дневници.

Няма значение дали спазвате строг режим или просто искате да промените хранителните си навици, също така ако искате да го допълвате с фитнес програма, ще бъдете по-близо до целта си.

Ще виждате отслабването си месец по месец в календара, ще останете мотивирани и с поглед към целта си, бъдете по-здрави!

Как да постигнем максимално физическо благосъстояние

Как да правим диета лесно и бързо? Е, съжалявам да ви кажа, че това няма отговор, намирането на физическо благополучие изисква разумно време, за да се избегне изпадане в болести.

Следвайте тези 3 основни елемента и ще го постигнете по-рано, отколкото си представяте.

⭐ Правете умерени упражнения, не е нужно да се биете във фитнеса. Ходенето половин час на ден е достатъчно, за да започнете.

Пийте много вода, поне 1,5 литра, много по-добре, ако те са 2 литра!.

⭐ Носете правилно хранене.

Как ми помага диетолож

Защо хранителните дневници са толкова ефективни като тактика за отслабване?

Записването и преглеждането на дневния прием на храна дава по-добро възприятие за това колко всъщност ядете. Проучванията показват, че проследяването и планирането на храненето за седмица или повече дава най-добри резултати, но дори записването на храненето ви за един ден може да покаже голяма разлика в диетата за отслабване.

Тези организатори ви помагат да идентифицирате добрите си навици (изберете здравословни хранителни закуски) и лошите (пийте предимно сладки напитки). Не забравяйте винаги да спазвате здравословни диети за отслабване, а не онези „чудо диети“.

Освен това дневният ред на диетите не е никакъв, а има безброй списъци, които ще ви помогнат да постигнете целта си по-лесно.

Диетичните дневници съдържат *:

✅ Списъци за пазаруване. Перфектен за това да не забравяте нищо и да не изпадате в изкушението на капризите. Ако имате деца, това ви помага да спестите от седмичните си хранителни стоки и да планирате здравословни ястия за семейството си..

✅ Контрол на храненията, които ядете всеки ден.

✅ Планирайте предварително храненията си, дни или дори седмици. Ще избегнете загуба на мотивация. Отидете при професионалист, за да ви направи диетичен план за отслабване, който е подходящ за вас.

✅ Включете мотивационни фрази.

✅ Възможност за записване на kcal, протеини, въглехидрати и всички макроси, които консумираме ежедневно. От съществено значение, ако сте на диета за отслабване.

✅ Контрол на физическите упражнения.

✅ Контрол на консумираната вода.

Проследявайте напредъка, телесните измервания и теглото.

* Проверете всеки модел по-специално, не всички включват всяка от тези точки.

🔎 Каква е нашата препоръка

Сравнявайки различни опции от дневници за контрол на нашата диета, този, който предлага най-добрите предимства, повече списъци, тракери и по-добри финиши, е дневникът Hello New Me.

Как е програмата Hello New Me

Най-продаваният модел на Amazon USA и с почти 200 положителни оценки!.

Опитайте, вижте резултатите!

Диетичен дневен ред красива, проста и организирана. Ще можете да следите какво ядете, колко активни сте и да оцените грешките, които допускате в диетата и ежедневието си.

✔ Продължителност 3 месеца, 90 дни. Стандартната времева рамка на програма за отслабване.

✔ Опростена ежедневна регистрация на храна: закуска, обяд, вечеря и леки закуски.

✔ Контрол на приема на вода.

✔ Запис на физическа активност и тренировки.

✔ Отразявайте настроението, силата на волята и навиците си.

✔ Запис на напредъка, измерванията на теглото и тялото.

❌ От отрицателната страна е само на английски.

  • Изпълнено упражнение.
  • Регистрация на храни.
  • Телесни измервания и тегло.