По време на професионалната ми кариера много често повтарящият се профил е бил и е жената между 50 и 55 години, която иска да отслабне, тъй като скоро настъпва менопаузата и се страхува, че по-късно метаболизмът й ще спадне много и способността ви да отслабнете. Когато започнах да изследвам еволюцията на теглото ви през целия живот, повечето започват с това, че въпреки че винаги сте се справяли с теглото си, повратният момент е майчинството. Те разказват как с всяка бременност са наддавали килограми, които след това не са успели да премахнат.

продажба

Този модел се повтори толкова много, че реших да съсредоточа работата си върху тази точка на инфлексия, с жени, които са били майки и по този начин търся начин да се намеся превантивно и да им помогна, преди да стигна до тази точка.

Когато започнах по този път, разбрах, че въпреки че майчинството е нещо вълшебно и уникално, то има и друга страна, на много жертви, безпокойство, самота, понякога болезнени физически промени, отдаденост и загуба на предишния ви живот.

Започнах да се интересувам от специализация в тази фаза от живота, изучавайки какво се случва с жените и как да отговоря на техните нужди. По-голямата част от информацията за грижите като цяло и по-специално за храненето беше фокусирана върху децата, тоест тя премина от даване на насоки на жените как да се хранят по време на бременност до даване на насоки как да хранят бебето си, игнорирайки грижи и диетични насоки за майки. Поради тази причина работя и изследвам физиологията и адаптацията към тези жизненоважни цикли.

В тази ситуация извършването на редовен и директен мониторинг беше много по-сложно, въпреки че мотивацията на тези жени беше висока, защото те наистина искаха да постигнат целта си, да могат да управляват диетата си по здравословен начин и да си възвърнат желаното тегло. Имаше няколко бариери, от една страна, времето, което те имаха, беше ограничено, така че периодичните лични сесии изискваха много инфраструктура или в противен случай трябваше да отидат с децата, което не им оставяше времето. От друга страна, в ежедневието им имаше много търсене, адаптирането към диетичен план, дори и да е гъвкав, означаваше допълнителен стрес, по-голямо търсене на себе си и вместо дискомфорт. Следвайте конкретен план ...

Исках да бъде нещо от самообслужване и саморазбиране и че фактът, че отслабвам и се грижим за храната, не е генератор на стрес, а по-скоро обратното, разбрах, че въпреки че много от основите за отслабване в други Жизненият цикъл съвпада, подходът и перспективата трябва да бъдат по-внимателни, трябва да са в съответствие с грижата за други нужди, които имат майките

От това, което видях, че правенето на това обучение е най-добрият начин, отдадеността, която е необходима, е малка по отношение на времето, тъй като с 15-20 минути на ден в момента, който ви подхожда. достатъчно е да се приложи на практика установеното. Инфраструктурата за оставяне на децата с някого или за разполагането му в офиса, където детето няма своето обкръжение и изисква повече внимание от майка си. Подкрепата, която мога да им дам, и подкрепата на други жени в същата ситуация и житейска фаза и да мога да споделям опит и да се чувствам идентифицирана.

Затова започнах да работя с нея по стратегия за лична грижа за подобряване на теглото и състава на тялото, като работя върху няколко предпецификации, от една страна, работих върху физиологичното ниво на самопознание и как да отговоря на новите хранителни нужди Първо, саморазбиране и познаване на новия метаболизъм, новите ритми на цикарда, новите хормонални цикли, както и даване на знания за храната, за да се знае какво и кога е добре.

Практическа част от планирането, от друга страна, част от това как да се приложи на практика преодоляване на всички онези бариери, които се откриват, когато става въпрос за управление на времето и адаптация на храната

От друга страна, управлението на нови емоции и храна често се яде от емоции, а не от физическа необходимост, това генерира стратегии за управление на храненето.

Активност на деня и адекватна почивка.

Какви бяха резултатите?

Говорете за вашите неуспехи, когато за първи път започнахте да търсите решение. Може би е имало заговор срещу вас, фалшива вяра, неразбрана концепция ...

Покажете им как традиционният начин на правене на нещата не работи и колко разочароващо беше това.

Сега въведете своя Ahá-момент, който ви донесе резултати, ползи и решението, което търсите.