диета

В тази статия ще изследваме разликите между гастрит и диспепсия, две заболявания, които често се срещат заедно и споделят симптоми, поради което диагнозата им понякога се забавя. Ще ви дам насоките на диетата при гастрит, която, тъй като е лесно смилаема, ще ви помогне да подобрите всички симптоми, свързани с гастрит, бавно храносмилане, болка и/или газове или диспепсия.

Какво е гастрит

The гастрит това е възпаление на стомашната лигавица. Лигавицата предпазва от киселинността на стомашните сокове. Гастритът често причинява дискомфорт след хранене. Може да бъде причинено от различни причини, злоупотреба с противовъзпалителни лекарства или алкохол, тютюнопушене, инфекция с хеликобактер пилори, небалансирана диета ...

A язва на стомаха това е заболяване, при което киселинната секреция на стомаха, стресът и/или бактерията Helicobacter pylori се намесват, което не позволява лезията да заздравее. Язвата е за предпочитане да се намира в антралната област или в по-голямата кривина на стомаха (стомашна или пептична язва).

Ако се намира в дванадесетопръстника се нарича Гастродуоденална язва. И при двамата основният симптом обикновено е болка на празен стомах, въпреки че стомашната язва обикновено причинява повече дискомфорт при хранене. Предотвратява излизането на храна, така че коремното раздуване, гадене или повръщане се появяват след хранене.

The язва на хранопровода (езофагит) причинява болка при преглъщане или легнало положение.

Разлики между гастрит и диспепсия

The диспепсия Представя се с болка или дискомфорт в горната част на корема, парене, усещане за ситост рано след хранене, въпреки че понякога симптомите започват сутрин и индивидът се „надува“ през целия ден. Смята се, че засяга 30% от населението.

Въпреки че тези симптоми могат да бъдат свързани с други патологии като гастрит или пептична язва, повечето пациенти имат диагноза хронична функционална диспепсия.

Както гастритът, така и диспепсията споделят симптоми като дискомфорт, болки в стомаха, гадене, повръщане, оригване, парене ...

Диета при хроничен гастрит или диспепсия

The диета при гастрит или диспепсия (лесно смилаем) се препоръчва при пациенти с хронична болка в стомаха и дискомфорт, който се влошава след хранене. Честотата на хроничен гастрит и язвата се увеличава в нашето общество, някои автори го приписват на степента на хроничен стрес, на който сме подложени.

The диета при газове или подуване на корема (FODMAP) е много полезен в случай на болка и подуване коремна, което понякога може да бъде объркано с апендицит или инфаркт. Понякога симптомите започват след закуска и индивидът е "напомпан" през целия ден.

Диета за газове или метеоризъм

Хората със склонност към газове са склонни да имат повтарящи се дискомфорти, които се влошават в пъти повече емоционално напрежение или които пренебрегват диетата. В много случаи вътрешностите се свиват и преобладава микробиота на гниене.

Трябва да разграничават газовия дискомфорт от болката при колики, с голяма интензивност и които се предават и изключват. Ако дискомфортът е придружен от честа диария, препоръчително е да отидете на лекар, да изключване на синдром на раздразнените черва (IBS), известен също като раздразнително черво.

Една и съща храна може внезапно да се почувства зле поради вида на кулинарния препарат, ако е била изядена бързо, пила е много течности по време на хранене, носите тесни дрехи, изпаднали сте във време на голям стрес или сте спорили по време на храната.

Първата стъпка е да се премахне млякото за две седмици и проверете дали дискомфортът намалява (по този начин изключваме хиполактазия или непоносимост към лактоза).

Избягвайте храна по-проблематично като прости захари (фруктоза, лактоза, захароза), тези, богати на нишесте (тестени изделия, ориз, хляб и бобови растения) и някои сурови или недоготвени зеленчуци като карфиол, ядки и широколистни марули.

Важно е да се спазват храните, които причиняват газове и попълнете диетичен дневник, за да се направят изводи в средносрочен план.

Опитайте да разкопчаете колана или копчето на панталона си докато седите да ядете. Когато забележите дискомфорт, опитайте да клякате и/или си направете лек масаж на корема и ако сте у дома, можете да сложите бутилка с топла вода или парче плат, загрято с ютията.

Винаги носете добавка от храносмилателни ензими от ананас и папая със себе си, за да улесните храносмилането.

The джинджифил Това е добро лечение за борба с лошото храносмилане, придружено от гадене и повръщане. Също така помага за премахване на газове и смекчаване на световъртеж. Освен това намалява нивата на триглицеридите и холестерола. Растението джинджифил се използва и при респираторни заболявания и действа слабително.
За да приготвите запарка от джинджифил, нарязвате част от коренището и го пулверизирате. Добавете супена лъжица за всяка чаша вода и кипете 3-5 минути.

Този пречистващ бульон отнема 15 дни. Това ще ви помогне да активирате черния дроб и жлъчния мехур, две от вътрешностите, които са най-ангажирани в храносмилането. Той е основна част от вашата диета при гастрит.

FODMAP диета

В случаите, в които диетата при хроничен гастрит или диспепсия не постига значително подобрение, могат да бъдат включени насоки на диетата FODMAP, която, въпреки че първоначално е предназначена за хора със синдром на раздразнените черва или синдром на раздразнените черва, обикновено подобрява симптомите, тъй като предлага изключване на лесно ферментиращи храни.

Ако искаш можем да ви помогнем с диета при гастрит, диспепсия или газове, адаптирани към вашите вкусове и симптоми. Най-трудното при диетата FODMAP е проектирането на менюта и ние сме експерти в това!

Референции Диета при гастрит:

Fodmap диетата подобрява IBS. http://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085%2813%2901407-8/abstract?referrer=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076059

Западна диета и FODMAPS.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2036.2005.02506.x

Какво мислите за тази статия за диета за гастрит и диета FODMAP? Не забравяйте, че можете да ни следвате чрез социални мрежи като Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия канал в YouTube.