ST4GE е танцово фитнес студио, което съчетава предимствата на танците с функционални упражнения, така че да можете да се забавлявате, ефективно и пълноценно на тялото.
УРОЦИ
БАР
Упражнение на базата на балет, пилатес, йога и танци. Чрез повторения и различни изометрични движения ще можете да тонизирате и укрепвате мускулите си. Ще си помогнете с балетната лента и постелка, за да намерите баланс с тялото и ума си. Готови за работа с всички мускулни групи?
ПАУНД
В класа на Паунд вие сте музиката. Изпитайте сесия за кардио конфитюр, вдъхновена от заразителното, енергизиращо и опияняващо забавление от барабаненето. Ще стимулирате тялото си с тренировка за цяло тяло, която съчетава кардио, кондиция, сила и движения, вдъхновени от йога и пилатес. * Ние ви заемаме бутчетата в ST4GE.
ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ЖИВО ST4GE
Представяли ли сте си себе си на сцената, танцувате с идола си или сте част от танцовия екип на неговото турне? Не мечтайте повече и го прилагайте на практика! В този клас ще пресъздадем хореографиите на най-невероятните концерти на живо, турнета или концерти на топ изпълнители на живо като Бионсе, Джо, Бритни Спиърс, Лейди Гага, Ариана Гранде, Розалия и много други.
KANGOO POWER
Известното „упражнение за щастие“ ще ви помогне да освободите ендорфини, докато тонизирате мускулите си чрез отскок със сертифицирани ботуши Kangoo Jumps® (които поглъщат 80% от удара, защитавайки ставите). Ще скочите в ритъма на микс, който непрекъснато променя ритъма, за да предизвиква пъргавината на тялото и ума ни с всеки клас.
AEROBOX
Смес между аеробни и боксови упражнения, ще използваме гири, жартиери, постелки и телесното ви тегло, за да увеличим трудността на упражненията в зависимост от вашите лични способности. Перфектно, ако обичате да се потите, да отделяте енергия и да правите кардио, без да увреждате ставите си.
JAZZ FUNK
Танцова техника, родена от смесицата от традиционния джаз с хип-хоп нов стил и R&B. Ако обичате да танцувате като дива, с бързи стъпки, много маркирани и се чувствате непобедими като Пола Абдул, Джанет Джаксън или Бионсе ... този клас е за вас!
ТЕХНИКА
Перфектен да ви започне в света на танца, той ще ви научи да овладявате основите, за да танцувате различни ритми и да усъвършенствате движенията си. Ще намерите свой собствен стил и ще подобрите координацията и гъвкавостта си, като същевременно давате на тялото си пълно упражнение.
ХОРЕОГРАФИЯ
Събираме и практикуваме хореото за една от най-добрите песни на момента за цял месец, с напредък всяка седмица. Ще научите по-дълги хореографии и ще ги практикувате, докато всяко движение и време са перфектни.
СТРАТЕН ТАНЦ
Вдъхновени от Балет, ще научите много плавна танцова техника, където стречингът и гъвкавостта са ключови. Ще подобрите стойката си, ще тонизирате най-дълбоките мускули и ще работите върху баланса си. Перфектно, ако харесвате забавен клас, в който се събуждате и разтягате всяка част от тялото.
ОБУВКИ НА ТОКЧЕТА
Чувствате ли се овластени, когато носите най-високите си токчета? - Този клас е за вас. Подгответе токчетата, с които ще изгорите пистата, защото ще танцувате с тях. Ще научите техники да танцувате и да ходите на токчета като Jlo, да коригирате стойката си и да укрепвате мускулите си. * Класът е отворен за всички полове. * Донесете си токчетата или ще ви дадем малко на ST4GE.
ХИП ХОП
Ще се научите да танцувате най-напредналите и бързи мелодии със сила и ритъм. Ще развиете свой собствен стил, както и вашата координация и гъвкавост, докато давате на тялото си цялостно упражнение, пълно с S-W-A-G. Ще танцувате в ритъма на най-добрите рапъри като Doja Cat, Drake, Kendrick Lamar, Migos, Cardi B, Kanye West и др.
РЕГЕЙТОН
Ще се научите да превеждате целия този огън, който минава през тялото, в движения и израз на чувственост, самочувствие и сила. Ще обичате тялото си и ще тренирате с много енергия в ритъма на вашите регенетонери и любими трапери като J Balvin, Maluma, Anuel, Bad Bunny и други.
ПРОСТО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Обичате ли да танцувате така, както никой не гледа? Ние също! В нашия клас Just for Fun можете да правите точно това, да танцувате за забавление и просто защото. Ще се научите да танцувате за всеки музикален жанр, да имате гъвкавост в движенията си и ще излезете изпотени и заредени с ендорфини.
GEN Z ПОДДЪРЖА НА ТАНЦОВЕ ЧРЕЗ ZOOM
За всички наши юноши и тийнейджъри ви предлагаме специален пакет #quarantine, където можете да вземете 32 класа на месец за $ 1000 чрез Zoom