terapiacpap

СТРЕС И ЗАТЪЛВАНЕ СЪС СЪН АПНЕЯ

Стрес и затлъстяване зад нарастващия брой хора със сънна апнея

Знаете ли, че бихте могли да бъдете напълно здрав човек, ако не страдате толкова много от стрес или ако намалите значително теглото си? и двата фактора могат да бъдат отключващи фактори за много заболявания и патологии, като сънна апнея. Ние не го казваме, а източници от университета в Гранада.

Данните са такива, каквито са. В Испания между 5% и 10% от населението страдат от продължителни проблеми с безсънието, а от друга страна, между 2% и 4%, сънна апнея, въпреки че се смята, че 80% от тях не са диагностицирани, тъй като е трудно да идентифицирам. Всъщност се очаква сънната апнея да продължи да увеличава честотата си сред населението и да се увеличи до 6% през следващите години. Почти нищо!

Въпреки че има пациенти, които не го знаят, сънната апнея може да бъде предотвратена. Може да помогне много при отслабване и регулиране на нивата на стрес. Въпреки че самата генетика, условията на околната среда, стойката преди лягане, оборудването за почивка или някакви анатомични или психологически аномалии, дори нездравословен начин на живот, могат да насърчат развитието на сънна апнея. Но наднорменото тегло и стресът са две основни причини, които трябва да бъдат регулирани.

Те са два аспекта, които трябва да бъдат подценявани. Както стресът, така и наднорменото тегло могат да доведат до патологии по-рано не съществували при здрави пациенти, няма съмнение. И сред тях сънна апнея където тези, които страдат от него, ще страдат от по-ниско качество на живот, по-голяма вероятност да претърпят инциденти при заспиване по време на шофиране и дори страдащи от диабет и сърдечно-съдов арест. Всъщност други клинични изследвания в САЩ и Канада предполагат, че тези разстройства дори увеличават риска от страдание от невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Откриването на апнеи с тест, който се извършва, докато спите и измерва звука, дишането и насищането с кислород (полисомнография) е едно от решенията за идентифицирането му. Ако има повече от 30 прекъсвания, от 30 апнеи на час, това се счита за сериозен случай. Прекъсванията в приемането на въздух променят кислорода в кръвта и мозъкът нарежда микросъбуждания, които предотвратяват REM съня, най-възстановяващия. И е известно, че затлъстяването също така пречи на спокойния и здравословен сън за хората а също и стрес, когато мозъкът не може да си почине добре и да се разкачи.