Опитвал съм хиляди пъти да елиминирам целулита и между другото да имам супер лъскава и гладка кожа. Изследвайки, открих, че има ефективен и супер прост метод. Всъщност не е много по-различно от това, което правите с косата и зъбите си: сухо четкане! Редовното четкане на кожата подмладява, трансформира сухата кожа, намалява целулита и тонизира чрез стимулиране на лимфния дренаж.
Ако четете ежедневно, правилно хранене и упражнения, целулитът ще изчезне с 90%. Четката също стимулира кръвообращението, така че ползата идва отвътре, а не само отвън.
Сухото четкане е ритуал, който можете без усилия да включите в ежедневието си, техниката е супер лесна, не отнема повече от 10 минути и усещането е вкусно. Ще ви хареса да го правите още повече, когато видите резултатите.
Снимка: hellonatural.co
Но тогава за какво става въпрос и как се прави сухо четкане?
Обяснявам всичко, което трябва да знаете, за да започнете да четкате днес и да се сбогувате с целулита.
Сухото четкане може да се прилага върху цялото тяло
Четкането се отнася за цялото тяло, от краката до врата. Ако искате да изчеткате всичко, идеалното е да започнете от краката, след това по краката, седалището, корема и гърба, след това ръцете от ръцете до раменете. Избягвайте да миете гърдите, тъй като кожата в тази област е много чувствителна. Изчеткайте гърба и накрая шията отгоре надолу. Движенията с четка трябва да са кръгови и нагоре, винаги с четка нагоре към сърцето.
Четка преди къпане
Четкането отделя токсини, ексфолира и премахва мъртвата кожа. Като начало трябва да почистите сухата кожа без никакви масла или кремове. В идеалния случай, измийте 5 минути преди къпане, това ще отвори порите и ще помогне на циркулацията; четкането и вземането на душ е най-добрият начин да започнете деня.
Каква четка да използвам?
Разбира се, четка за тяло. Размерът трябва да е малко по-голям от ръката ви. Четините на четката трябва да са изобилни, а дръжката трябва да е ергономична и удобна, така че тялото да може лесно да се четка. Най-важното е, четина на четката ви трябва да бъде естествена и мека. Измийте четката 1 или 2 пъти месечно.
Четкане срещу целулит
Ако искате да премахнете целулита с помощта на тази техника, фокусирайте се върху областта на бедрата и седалището. Четкайте бедрата напред-назад, след това продължете с глутеусите. Всичките ви движения трябва да са нагоре и по кръгов начин. Никога не мийте счупена, ранена или изгорена кожа. Кожата обикновено се зачервява малко, това е нормално, тъй като кръвта циркулира, не трябва да изпитвате дискомфорт. Трябва да правите ежедневно сухо четкане в продължение на една седмица, след което оставете кожата да почива една седмица.
Освен да правите движенията в съответната посока, е важно да знаете силата и повторението. Можете да повторите движенията около 7 пъти във всяка област на тялото. Силата трябва да е средна, ясно е, че не трябва да използвате изключителна сила, която боли кожата, но не трябва да е и много слаба с четкане. Всичко е свързано с тонизиране, обновяване и ексфолиране, така че трябва енергично да се четкате. Нито гали, нито разкъсва кожата.
Резултати
Сухото четкане основно ексфолира и тонизира кожата, но не само има външни ползи, но също така стимулира лимфната система и циркулира кръвта, тялото се ревитализира и ви дава повече енергия. Ще забележите по-гладка, по-ярка и стегната кожа. Ако правилно четкате и го допълвате с упражнения и питейна вода, ще забележите резултатите след около 30 дни.
Снимка: InStyle.com
Готови сте да си осигурите ефективно сухо четкане. Освен че е много проста, тя е идеална техника за премахване на целулита и няма разходи. Колкото по-бързо започнете, толкова по-бързо можете да облечете любимия си бански и да покажете невероятно тяло на плажа!
- Целулитът и сухото четкане е ефективно и окончателно средство за защита?
- Целулит и сухо четкане Блогът MADE IN TRIBE
- 7 упражнения за отслабване на бедрата; InstaFit Life
- Чехов, болката и животът, който не се случва - La Nueva España
- Китай стартира във фаза 3 на Емирствата от тестове на ваксина срещу COVID-19 - La Nueva España