The диета могат да бъдат свързани с възраст на естествената менопауза. Това е, което завършва анализ, извършен с данни от кохортното проучване на жени в Обединеното кралство, което те са извършили от Университета в Лийдс. Това е интересно изследване, като се има предвид, че възрастта на естествената менопауза може да има последици за бъдещото здраве на жената.

може

"Ясното разбиране за това как диетата влияе на началото на естествената менопауза ще бъде много полезно за тези, които вече са изложени на риск или имат фамилна анамнеза за определени усложнения, свързани с менопаузата", казва един от авторите на изследването, д-р Джанет Кейд ., Професор по хранене, епидемиология и обществено здраве в Университета в Лийдс.

Това е първото проучване за разследване на връзки между отделните хранителни вещества и голямо разнообразие от групи храни с възраст на естествената менопауза. Проведено е с група от 35 000 британски жени, от които 941 на възраст между 40 и 65 години са имали менопауза през четиригодишния период на проследяване.

Установено е, че консумацията на синя риба и пресни бобови растения забавя началото на естествената менопауза с около три години. Умерено забавена менопауза се наблюдава и при повишен прием на витамини В6 и цинк. От друга страна, честият прием на рафинирани тестени изделия и ориз това е свързано с напредък в естествената менопауза от 1,5 години. Също така вегетариански жени имали по-ранна естествена менопауза от жените, които не са спазвали вегетарианска диета.

Ранната менопауза е свързана с остеопороза, депресия, сърдечно-съдови и коронарни заболявания. От друга страна, по-късната менопауза увеличава риска от рак на гърдата, ендометриума и яйчниците. Ето защо е важно да се вземе предвид възрастта на менопаузата и факторите, които могат да й повлияят.

"Нашите резултати показват, че някои групи храни (синя риба, пресни бобови растения, рафинирани тестени изделия и ориз) и някои хранителни вещества могат индивидуално да повлияят на възрастта на естествената менопауза", посочват авторите.

Според тях това може да се дължи на приема на мазни риби (омега-3 мастна киселина) може да подобри антиоксидантния капацитет, причинявайки неблагоприятните ефекти на реактивните кислородни видове да се компенсират и разграждането на фоликулите да се забави и в крайна сметка да забави началото на естествената менопауза. Нещо подобно би се случило и с антиоксидантните свойства на зеленчуци.

По отношение на високата консумация на рафинирани въглехидрати, ключът може да се крие в повишената инсулинова резистентност, което води до нарушени нива на естроген, освобождаване на лутеинизиращ хормон и задействане на овулацията, което в крайна сметка причинява повече цикли и бързо изчерпване на ооцитите.

Това проучване обаче ще трябва да бъде потвърдено с други по-големи и с други раси.