Грижата за храната и храненето е много важна през целия живот. При достигане на третата възраст обаче храненето и диетологията придобиват особено значение. В крайна сметка тялото вече няма възможностите от миналото.

възрастните

Пристигане в възрастни хора От съществено значение е да осигурите на тялото необходимите хранителни вещества, от които се нуждае, за да изпълнява жизненоважните си функции, и да му помогнете да не остарява по-рано от нормалното. По тази причина тук искаме да ви разкажем за значението на храненето при възрастните хора.

На какви аспекти на здравето влияе диетата?

Храна и диета, в случай на стари хора, има специален акцент върху поява на чревни разстройства, при влошаване на костите и ставите, при разпространение на сърдечно-съдови заболявания, които повишават риска от инфаркти, при развитие на диабет и зъбен кариес и др. Това е причината, поради която всеки човек трябва да следва индивидуализиран план, който, ако е възможно, се изпълнява от специалист по хранене и диетология.

Основният проблем, по отношение на диетологията, понесен от възрастните хора, е малко контрол върху броя на калориите, които ядат. И то е, че докато някои спират да ядат нужните им количества, други спират да се грижат за себе си и да се контролират и поглъщат повече, отколкото тялото им вече е подготвено да понесе. Всъщност наднорменото тегло е едно от основни причини за смъртност при възрастни хора.

Трябва да обърнем внимание на консумацията на храни, богати на мазнини, тъй като те имат тежки последици върху организма на възрастните хора. По същия начин контрол на нивата на калций и витамин D тъй като престава да се метаболизира правилно с течение на времето в напреднала възраст.

Други аспекти, които диетолозите вземат предвид

The хранене при възрастни хора тя трябва да бъде проектирана с оглед на други фактори. Без съмнение едно от най-важните е дъвчене. И то е, че с течение на годините е нормално да губите зъби, които влияят на това обстоятелство. Също така често се появяват кариес и пародонтоза от различни видове, които предотвратяват яденето на определени храни, особено ако са много твърди.

Нито трябва да забравяме това слюнченият поток намалява, което затруднява преглъщането на храната. Същото може да се каже и за устната лигавица. Не забравяйте, че и двете вещества играят a ключова роля в храносмилателния процес, така че трябва да обърнете специално внимание, особено при възрастните хора.

Накратко, когато достигнете третата възраст или се грижите за хора, включени в този кръг от населението, от съществено значение е да се поставите в ръцете на диетолог и диетолог. Това се дължи главно на факта, че от индивидуално проучване те са единствените, способни да определят кои са хранителни нужди на субектите въз основа на техните обстоятелства. Така че, ако това е вашият случай, не се колебайте да се свържете с такъв. Бързо ще се почувствате много по-добре.

Искате ли да специализирате в тази област? Не забравяйте да се консултирате с нашия курс по хранене и диетология! Свържете се с нас и ние ще разрешим всички ваши съмнения. Горе главата!