Тиквичките са един от най-консумираните зеленчуци поради своята гъвкавост, вкус и безкрайни свойства.
В диетите за отслабване той е чудесен съюзник и дава много игра, когато става въпрос за готвене на здравословни и богати ястия.
И какво толкова специално? Какви са вашите супер сили?
Обърнете внимание, защото това ще ви изненада!
- Полезно за кожата и косата ви
- Ако имате акне, трябва да знаете, че тиквичките значително намаляват възпалението в тялото ни. Предотвратява появата на петна по лицето и насърчава естественото образуване на колаген в кожата.
- Освен това възстановява блясъка и здравината на косата ви, хидратира я
Не забравяйте, че ние сме това, което ядем!
- Съдържа фолиева киселина
Зелените зеленчуци обикновено са богати на фолиева киселина.
Важно е да не се белят тиквичките, тъй като повечето фолати се намират в кожата.
- Интелигентно влакно
Фибрите, съдържащи се в тиквичките, подпомагат храносмилането и запека.
Освен това помага за усвояването на хранителни вещества и изхвърля това, което тялото ви смята, че не се нуждае.
- Съюзник в отслабването
Съдържа много малко калории, той е един от зеленчуците с най-малко калории. 95% от тиквичките са вода и са изключително засищащи във вашите ястия.
- Той е много гъвкав
Можете да го ядете и варено, което, печено, на хрупкав чипс или сотирано ... гъвкавостта на тиквичките улеснява яденето, защото по всякакъв начин и почти с всяко ястие, той прави прекрасна къща и е вкусна.
Ние подчертаваме високото му съдържание на витамин с и b, от съществено значение за получаване на енергия и осигурява калций, магнезий и фосфор.
- Ние можем да консумираме вашите цветя
Това е деликатес, който може да бъде представен като акомпанимент или като само ястие
- Може да се консумира както суров, така и варен, въпреки че е по-често готвен
- Добре за нашата имунна система
Добавете ги към вашата диета, ако искате да укрепите защитните си сили и да се борите с определени заболявания.
Знаете ли, че принадлежи към същото семейство тиква и най-доброто време е от ноември до август?.
Ясно е, че придружаването на вашите ястия с естествена, прясна, местна храна носи много ползи и радости