Автор: omar.gonzalez

МЕКСИКО СИТИ.

семе

Слънчогледовите семки, освен че са хранителни, са отлични съюзници за отслабване и не страдат от глад между храненията.

Тези семена са важна алтернатива за заместване на калориите, които имат определени храни, както се потвърждава от разследване на Националната асоциация на слънчогледа.

Разберете за какво става въпрос диета със слънчогледово семе и го включете във вашата диета.

Ако искате да научите повече предимства за слънчогледовите семки, кликнете върху снимката.

Съюзници за вашата фигура

1. Те ​​помагат за намаляване на LDL или лошия холестерол. Това се дължи на факта, че има висок процент на ненаситени масла, които помагат за мобилизиране на натрупаната мастна тъкан.

2. Благодарение на антиоксидантното си съдържание, слънчогледовите семена подобряват клетъчния метаболизъм и този на целия организъм.

3. Те са отлични за борба със запека, защото съдържат голямо количество диетични фибри.

4. Заситиха. Те съдържат 2,50 грама разтворими фибри и 3,80 грама неразтворими фибри, просто не забравяйте да пиете вода, за да засилите ефекта.

5. Отстраняване на грешки. Те помагат за подобряване на чревната подвижност.

6. Те могат да се комбинират и включат в хипокалорична диета, която се състои от голям процент нискокалорични храни като плодове и зеленчуци.

7. Можете да консумирате семената за закуска, лека закуска или закуска, като замествате бисквитки или хляб. По този начин ще включвате не само калории и въглехидрати, но и хранителни вещества, които могат да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин.

8. Направете си чай. Поставете 15 семена във вода, сварете ги и изпийте тази настойка преди всяко хранене.

9. Сменяйте закуските си за 10 слънчогледови семки между всяко хранене, по този начин ще ускорите метаболизма и ще отслабнете.

10. Семената отлично стимулират правилното функциониране на червата, освен че спомагат за по-лесното освобождаване на токсините и предотвратяват задържането на течности.

Ако искате да свалите няколко килограма естествено, можете да прибегнете до това диета със слънчогледово семе благодарение на хранителните вещества, които ги съставят.