общо

ОБЩО ТЯЛО ЗА СУП

The Общо тяло за супа това е ново сливане на фитнес и аеробни упражнения на SUP дъска (Stan Up Paddle), фокусирана както върху обучението за мъже, така и за жени.

Имаме някои маси, адаптирани и проектирани да работят последователности от упражнения с устойчивост поради тяхната еластичност и захвати. Благодарение на пръстените в таблицата можем да изпълним количеството упражнения, необходими за работа на всички мускули на тялото, постигайки бързи и ефективни резултати.

ПОЛЗИ

От години е научно доказано, че нестабилните упражнения са много полезни за човешкото тяло и е полезно да го включите като методика за обучение

Когато тялото е в постоянно състояние на дисбаланс стабилизиращи мускули трябва да сключи договор, за да осигури стабилност, това би било най-голямата полза от всички: Мускулно активиране.

Има активиране на агонистични и антагонистични мускули за осигуряват стабилност на ставите на тялото, които са подложени на нестабилния стимул.

С този вид обучението увеличава реакционния капацитет, ловкостта чрез повишен статичен и динамичен баланс чрез нестабилност и имаме по-кратко време за обучение пропорционално на резултатите

Получава се повишаване на мускулния тонус и сила, подобрява неврологичната система и контактът с морето ни отделя серотонин, който е хормонът на щастието и удоволствието, така че по-добре облекчаване на настроението и стреса.

Повишен метаболизъм с тренировъчния метод, който помага да се губят мазнини.

Помага ни да предотвратим наранявания, с този тип нестабилна тренировка нараняванията на долните крайници могат да бъдат намалени с до 50%, като същевременно помагат при възстановяване/рехабилитация