Събота, 21 декември 2019 г.

Една от причините за отпуснатостта на корема е излишната мазнина или кожата в областта

които

Събота, 21 декември 2019 г.

Както е известно, отпуснатостта се причинява от загуба на мускулна маса и води до появата на излишно увиснала кожа и по-меки участъци обичайно. Проблем доста често това обикновено засяга онези хора, които са преживели драстична и внезапна загуба на тегло, въпреки че това също е следствие от естественото стареене на тялото. За щастие това е знак, че можете да се биете по много начини.

Първото и най-ефективно е физическото упражнение. Абс, клякам, динамична дъска, ножица или класическият велосипед са само част от движенията, които можете да изпълните в рамките на ежедневната си тренировка, за да тонизира корема. Съществуват обаче и други методи, които можете да използвате като спортно допълнение. Какви са онези алтернативи, които се борят срещу увисналия корем?

хранене

Както при всеки друг симптом или заболяване, което засяга тялото, диетата играе основна роля за преодоляване на отпуснатостта. И това е, че една от причините за това е a неправилна диета, богат на съставки, които насърчават отлагане на мазнини, повишен холестерол или задържане на течности, като по този начин предотвратява кожата да покаже обичайната си стегнатост.

Следователно и винаги съчетано с физически упражнения, трябва да давате приоритет на тези храни, които помагат за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини, тоест те са богати на протеини. Група, която включва овес, сьомга, соя, яйца, киноа, леща, тиквени семки и някои ядки, като бадеми и фъстъци, наред с други. Също така е важно да включите съставките с антиоксидантна сила за забавяне на стареенето на кожата и следователно отпускане.

Естетични и козметични процедури

Друг от най-често срещаните ресурси е използването на кремове или естетични операции, които помагат за укрепване на кожата. Говорим за карбокситерапия, който използва газови инжекции с въглероден диоксид, за да симулира ефектите от физическите упражнения; на радио честота, който произвежда топлина върху дермата и мастните тъкани на засегнатата област; вълна мезотерапия, който се състои в прилагане на хомеопатични вещества за подобряване на кръвообращението и елиминиране на натрупаните мазнини. Поради голямото разнообразие от техники, които съществуват, най-добре е предварително да се консултирате с Вашия лекар за това кой е най-добрият вариант.

Домашни грижи

Като допълнение можете да добавите някои домашни лекарства към вашата рутина и да ги комбинирате с диета и тренировки. Например, пийте a чаша топла вода с лимон на гладно може да ви помогне да изгорите повече мазнини по корема. От друга страна, ексфолианти на базата на кафе Те са стимулиращо средство със сила за укрепване на кожата; същото като него кокосово масло, който сега се използва за борба с целулита и възстановяване на гладкостта на кожата. И накрая, стягащите свойства на алое вера те също могат да направят своето.