Готвенето за най-малките от семейството не е лесна задача, защото от една страна ще се опитаме да насърчим здравословния растеж и развитие с това, което предлагаме чрез храната, а от друга, ще имаме желанието да угодим на техните вкусове, които често са много ограничено, за да съчетаем двата аспекта днес, ние предлагаме някои съвети, които да имате предвид, когато готвите за деца.
Значението на здравословното хранене при децата
Най-малките от семейството са център на внимание без съмнение и една от основните грижи на възрастните около децата е храната. Децата се затрудняват да се концентрират върху яденето, обикновено предпочитат да играят, а също така са склонни да избират храни, богати на захар и да изхвърлят своите диета по-здрави като плодове, зеленчуци, бобови растения и риба.
При децата диетата става много важна, тъй като именно от храната се получават хранителните вещества, от които тялото се нуждае, за да расте и да се развива във всички аспекти, следователно, недостиг на микроелементи как желязото ще повлияе на мъника, както и дефицитът на протеини, калций, витамин D или енергия ще повлияе на растежа му.
И така, оттам идва справедливата грижа на възрастните да хранят правилно малките.
Чести проблеми при готвене за деца
Когато приготвяме ястия със собствените си ръце, освен да ядем нещо вкусно и апетитно, ние също сме склонни да мислим за приемането от потребителите и ефекта, който ястието в приготвяне има върху тялото, следователно, когато готвач за деца често възникват различни проблеми.
Сред най-честите проблеми е отхвърлянето на децата към определени храна които се опитват да изключат от диетата, например отхвърлят зелени зеленчуци, меса или някои плодове и бобови растения.
В допълнение, деца много млади, ние се стремим да им предлагаме лесно смилаеми храни, които не причиняват дискомфорт в храносмилането, затова се опитваме не зареждайте храни с мазнини или фибри което може да причини метеоризъм и коремна болка.
В допълнение към това, някои деца могат да имат алергии, непоносимост към храни или по-прости проблеми като откажете да ядете, Преди всичко, по време на хранене, това е част от търсенето на внимание от възрастни, следователно, по време на хранене, не трябва да имаме преувеличена загриженостда или да настояваме за различни препарати в едно и също хранене, в противен случай ние увековечаваме поведението на детето.
Съвети за готвене за деца
И така, като се вземе предвид важността децата да получат разнообразна диета, която предлага всички необходими хранителни вещества, за да растат и да се развиват здравословно, и като се вземат предвид трудностите, които възникват при хранене на децата поради същия процес на неофобия, който причинява отхвърляне при първи контакт с нови храни, ние ви даваме следното съвети, които трябва да имате предвид, когато готвите за деца а също така, така че моментът на хранене на най-малките да е по-лесен и приятен.
По принцип това са съвети, които да имате предвид, когато готвите за деца а също и при храненето им, тъй като диетата им има голямо значение и значително ще повлияе на бъдещите им навици.
Необходимо е малко креативност, забавление и вкус, за да готвите за най-малките и да постигнете успешно приемане от тях.