Споделете съвети за хранене за деца с наднормено тегло
Абонирайте се за бебета и други
The дете с наднормено тегло е една от големите грижи на родителите днес, така че е важно да се вземат предвид някои съвети за хранене за деца с детско затлъстяване.
Храненето е навик, в нашите ръце този навик е здравословен. За предотвратяване на детското затлъстяване Няма строги диети, но добри навици, които колкото по-рано насаждаме на децата си, толкова по-добре.
За това има определени съвети, които трябва да вземем предвид при избора и приготвянето на храните, които децата ни ще ядат, като:
● Включете зеленчуци, зеленчуци и плодове в диетата. Започнете с включване на малки порции в ежедневните рецепти, за да се увеличават малко по малко.
● Привикнете го да яде всякакви храни. Количеството не е толкова важно, колкото сорта, то е в основата на балансираното хранене.
● Начинът, по който готвите, е много важен. Парете, печете на скара или печете и избягвайте пърженето. Избягвайте сосове и дресинги.
● Когато пазарувате, избягвайте продукти с високо съдържание на мазнини и калории. Избягвайте да купувате продукти, които по-късно трябва да забраните.
● Намалете храни с ниска хранителна стойност като бонбони, сладкиши и безалкохолни напитки.
● Уверете се, че детето яде пълноценна закуска и не пропуска нито едно хранене през деня, за да не се чувства гладно след часове. Ако е така, вместо кифла или бонбон предлагайте плод.
Споделете съвети за хранене за деца с наднормено тегло