Препоръчани новини за начина на живот

Хормоналните промени, загуба на тегло, лоша стойка и използването на неподходящи сутиени ускоряват тези физически промени.

гърдите

Гърдите са една от най-чувствените физически части на жените. Мнозина са загрижени от малки, за да ги направят забележими чрез деколтета или добра дреха, която подчертава красотата на тях. С течение на годините обаче кожата в тази област започва да губи тонус, така че гравитацията започва да действа и вече не е толкова лесно да ги задържите на едно и също място.

Отказът не е решението, прилагането на тези съвети на практика е. Искате ли да останат на място и да изглеждат ефектно? Това е за вас:

Използвайте зехтин

Масажите на гърдите ще бъдат най-добрите ви приятели, за да ги поддържате твърди. Тези масла имат антиоксиданти, които позволяват да се неутрализира тяхното падане. Стимулирането на кръвния поток прави всичко поставено на място, а кожата в тази област изглежда обновена и много мека.

Седнете изправени

Позата говори много за формата на гърдите ви. Важно е да не се прегърбвате и да държите гърба си изправен, освен че предотвратява наранявания, той също така позволява на гърдите ви винаги да бъдат подравнени и да останат на място. Въпреки че може да изглежда трудно за постигане, ще видите резултатите след няколко дни.

Яжте протеинови храни. Витамин С и калций

Хранителните ви навици говорят много за вас, ето защо балансираната диета ще ви помогне да втвърдите връзките, които са част от гърдите ви, така че отпуснатостта да започне да изчезва незабавно, тялото ви да започне да се адаптира към тази нова рутина.

Използвайте лед

Възстановяването на твърдостта на гърдите ви е възможно само с помощта на две кубчета лед. Идеята е да ги масажирате кръгово за около минута и след това да лежите в леглото за 30 минути, без да правите какъвто и да е вид дейност.

С тази проста рутина вашите тъкани и връзки ще се възползват най-много, тъй като те ще бъдат в постоянна терапия и ревитализация.

Тонизиращи упражнения

Както е известно, гърдите нямат никакъв тип мускулатура, но е важно да упражнявате всички около тях, за да предотвратите гравитацията да направи своето.

Следователно, доброто упражнение с тежести или спортуването като плуване, ще помогне да се поддържат останалите мускули на тялото на място и да се упражнявате. Също така е важно да не прекалявате с рутините, които сте решили да предприемете.