В нашата статия Как да избегнем увисването на кожата след отслабване? Посочихме, че отпуснатата кожа има няколко фактора, които я причиняват, и подчертахме един от тях: Отслабване. Този път искаме да ви дадем няколко съвета за борба с отпуснатата кожа на врата или, както казахме по-горе, с отпуснатата врата.

съвети

Заседналите мускули трупат мазнини и губят тонус, поради което е много необходимо да свикнем с практиката да упражняваме и тонизираме мускулите с напредването на възрастта. Отпуснатата врата често е една от „ахилесовите пети“ на възрастния човек. С течение на времето кожата ви се разхлабва, появяват се бръчки и излишната мастна тъкан може да направи врата ви по-малко гладка и привлекателна, отколкото преди.

Въпреки че хората обикновено се фокусират върху упражняването на тялото, други области като лицето и шията също се нуждаят от упражнения, за да поддържат форма. Въпреки че промяната не се случва за една нощ, упражненията могат да ви помогнат да постигнете по-младежки вид, като се борите с отпуснатите и отпуснати мускули на врата и кожата.

1. - Дъвка

Дъвченето не струва нищо, а също така помага за подобряване на тонуса на кожата, борба с висящи челюсти и отпусната кожа на врата. Лесен начин да направите това упражнение е да дъвчете дъвка без захар.

Просто преместете лицето си нагоре и надолу по кръг за около 20 до 30 секунди. Починете и след това започнете отначало. Отворете и затворете челюстта си няколко пъти с кръгови движения. Дъвчете 20 до 30 секунди, задръжте 10 секунди и започнете отначало. За бавни, но забележими резултати дъвчете поне три пъти седмично.

2.- Йога упражнения за врата и лицето

В продължение на много години йога се смята за една от алтернативите за постигане на здраво, стройно и младо тяло, както и за разпознаване на биологични, умствени и духовни ефекти. В допълнение към това в продължение на няколко години известни хора в света на йога препоръчват тази дисциплина, за да направят лицето и шията да изглеждат по-млади.

След това ще наблегнем на двама автори, които също се интересуват от темата за отпуснатата врата, която е темата, която ни засяга в тази статия.

Marie-Veronique Nadeau, автор на "The Facelift Yoga" популяризира йога упражненията, които тя нарича "лифтинг на лицето", които са ефективни за намаляване на двойната брадичка и тонизиране на врата. Публикуваме видео, което доста добре илюстрира тези упражнения. От друга страна, Annelise Hagen, инструктор по йога с повече от осем години опит, публикува книгата "The Yoga Face", която се позовава на ползите от йога по този въпрос.

3. - Маски от алое вера

Алое вера, известно още като алое вера, е един от най-добрите природни инструменти, с които разполагаме за подобряване състоянието на кожата. Можете да го използвате при стягащи маски за критична област: шията. The алое вера или алое чудесно е за борба с различни кожни заболявания. Сред тях тя работи много добре срещу проблеми с врата, област, която е много податлива на разпадане с течение на времето.

Маска от алое вера, яйца и мед е лесна за приготвяне и можете да я използвате като допълнение към посочените по-горе упражнения.

Съставките са:

  • Две стъбла от алое вера
  • Супена лъжица мед
  • Яйчен белтък
  • Някои пресни листа от риган

Подготовка:

Отстранете кожата и шиповете от стъблата на алое вера и запазете само пулпата. Поставете го в чашата на блендера и след това добавете няколко пресни листа от риган, супена лъжица мед и също белтъка. Блендирайте, докато елементите се интегрират един с друг, но без бялото да прави препарата твърде пенещ се.

Когато маската е готова, разпределете я по цялата шия и я оставете да действа 15, 20 минути. След това го отстранявайте винаги с помощта на студена вода. Повтаряйте операцията няколко пъти седмично.

4. - Не се излагайте на слънце

От друга страна, трябва да знаете, че защитата от слънце е задължителна за поддържането на красива врата. Уверете се, че използвате добър слънцезащитен крем всеки ден и, ако обикновено правите дейности на открито, изберете продукт със защитен фактор най-малко SPF 30.

Носенето на шапка с широка периферия също е чудесна помощ за защита на лицето и шията. Не забравяйте, че 90 процента от видимото стареене на кожата е причинено от излагане на слънце. Останалото е свързано с други фактори като наследственост, тютюнопушене, хранене и стрес.