съвети

The Коремна мастна тъкан или коремното затлъстяване е натрупване на мазнини в областта на талията (централно затлъстяване). Фактът, че се намира само в тази област, може да го направи незабелязан или да не се счита за затлъстяване.

Как мога да загубя мазнини по корема? - HeelProbiotics - HeelEspaña

Този тип обаче грес, този, който се концентрира върху корема, тя е пряко свързана с увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания и множество метаболитни промени като непоносимост към глюкоза, намалена инсулинова чувствителност или променен липиден профил (дислипидемия), както и по-голяма връзка с възпалителните процеси. Когато липидните отлагания се натрупват в артериите, те могат да причинят атеросклероза и последващото увеличаване на сърдечно-съдовия риск. Следователно става необходимо да отслабнете. Но, Как мога да намаля мазнините в корема?

Чревна флора: влияние върху коремните мазнини

Ролята, която флора или чревна микробиота има в коремните мазнини е широко проучен през последните години и има много публикации, които потвърждават тази връзка. Някои изследвания показват, че има разлики в микробиотата или чревната флора на индивидите с нормално тегло (нормално тегло) и индивидите със затлъстяване или наднормено тегло. Следователно, чревната флора може да играе ключова роля за нашето тегло.

Контролирайте коремните мазнини: здравословен начин на живот

Известно е, че отлаганията на коремна мазнина значително увеличават риска не само от диабет и сърдечно-съдови заболявания, но и от някои видове рак и други силно разпространени заболявания, така че поддържането на подходящо тегло е важно. Всичко това налага да започнете изгаряне на мазнини в корема. От съществено значение е да изберете здравословен начин на живот, който включва правилна диета, отказване от тютюнопушенето и редовни упражнения, поне 20 до 30 минути аеробни упражнения, като ходене, бягане, плуване или колоездене, три пъти на ден седмично.

Използването на пробиотици за намаляване на коремните мазнини

Има все повече публикувани доказателства относно връзката между променена чревна флора и някои от тези клинични прояви. Например, известно е, че някои пробиотични щамове могат да помогнат за намаляване на Коремна мастна тъкан. Има дори доказателства, че те са подходящи за намаляване на абсорбцията на холестерол, който ядем с храната чрез различни механизми. Например, пробиотичният щам Bifidobacterium lactis CECT 8145 (BPL 1) е показал, при животински модели, способен да оптимизира метаболизма, като помага за намаляване на натрупването на мазнини, общите липиди и контрола на окислителното увреждане. Ако в допълнение към този пробиотичен щам добавим микроелемент като хром, това ще допринесе за нормалния метаболизъм на макроелементите.

Следователно, индивидуална диета, предписване на физическа активност, някои специфични лекарства, във всеки отделен случай, и помощта на пробиотици или симбиотици (пробиотици с пребиотици), могат да помогнат за намаляване на коремните мазнини. При тези пациенти с метаболитни или метаболитни промени, като натрупване на мазнини, някои пробиотици могат да имат положителен ефект.

Контролирайте коремните мазнини - HeelProbiotics - HeelEspaña

Подобни публикации

Коремната мастна тъкан или коремното затлъстяване възниква в резултат на локализираното натрупване на мазнини в областта на ...

Повишаването на холестерола в кръвта е един от основните рискови фактори за коронарна болест на сърцето, инфаркт ...

Използването на лекарства като антибиотици може да има отрицателни ефекти върху нашата чревна флора. Пробиотиците могат да помогнат при ...

2 отговора на "Съвети за намаляване на коремните мазнини и използването на пробиотици"

Благодаря ви и какви марки препоръчвате?

Здравей Моника,
Има някои пробиотични щамове, които са полезни при коремно затлъстяване. Един от тях се нарича BPL1. Тази бактерия присъства, наред с други, в симбиотик, наречен Metabeel.
Благодаря, че се свързахте с нас.