Елиса Флакер, ембриолог от Мадридския институт по плодовитост (МВФ), дава няколко ключа за производството на здрави сперматозоиди

@cynthiafalcon_ Актуализирано: 15.09.2019 01: 24ч

съвети

Свързани новини

Все повече двойки имат проблеми с зачеването на дете по естествен път. Тази болест прави зачеването невъзможно на дете или бременност след едногодишен полов акт без използване на контрацептиви. В Испания безплодието засяга 15% от двойките в репродуктивна възраст.

През последните десет години мъжкото безплодие се е увеличило с 9%, а сперматозоидите от 65,5% от мъжете не отговарят на критериите за нормалност, установени от Световната здравна организация (СЗО). Това заболяване представлява половината от случаите, лекувани днес от клиники за асистирана репродукция и този факт, заедно с очевидното намаляване на качеството на спермата, предизвиква сигнали за развитието на мъжката плодовитост.

The откриване, предотвратяване и действие са ключови за зачеването.

Качеството на спермата ми е добро?

Имате ли проблеми със сексуалната функция, например ниско сексуално влечение или затруднено поддържане на ерекция? Страдате ли от болка, подуване или сте забелязали, че сте пораснали с бучка в областта на тестисите? Забелязали ли сте значително намаляване на окосмяването по лицето или тялото или други признаци на хромозомна или хормонална аномалия? Ако отговорът на някой от въпросите е положителен, внимание: предишният списък включва няколко от симптом нисък брой сперматозоиди.

В момента качеството на спермата се определя от семинограма. Това проучване, известно още като спермиограма, се извършва от проба от сперма, за да се оцени нейното семенно качество. Благодарение на този тест се получават някои анализи, които интегрират основен инструмент за откриване на патологии или промени, които могат да бъдат пречка за бременността.

„Винаги, когато се наблюдават симптоми като тези, които сме по-рано напреднали, трябва да се потърси специалист“, препоръчва Елиса Флакер, ембриолог от Мадридския институт по плодовитост (МВФ). В случай че двойки с репродуктивни затруднения, Ембриологът счита, че това искане трябва да се започне след една година търсене на потомство, ако възрастта на жената е по-малка от 35 години. В случай, че тази възраст е 36 или повече, времето се намалява до шест месеца незащитен секс, без да се постигне бременност, тъй като се изчислява, че обикновено 85% от двойките биха постигнали бременност по това време.

Причини за некачествена сперма

„Причините за некачествените сперматозоиди могат да бъдат различни - казва ембриологът, - трябва проучете всеки случай, вижте дали има някакъв вид промяна, причинена от заболявания или дали това, което е необходимо, е промяна в начина на живот ».

След проучванията и изготвянето на клиничната история от специалистите, пациентът се диагностицира и му се дават някои препоръки, които да следва и хранителни добавки, ако е необходимо, за да се опита да подобри качеството на сперматозоидите си .

За да се оцени качеството на сперматозоидите на пациент, се провеждат различни изследвания на сперматозоиди, при които обемът, концентрацията, подвижността и морфологията на спермата се измерват и анализират според критерии, определени от СЗО. Друг важен фактор е измерването на фрагментацията на ДНК на сперматозоидите.

Факторите, които определят качеството на спермата, са както вътрешни, специфични за пациента, така и външни, екологични или начин на живот. Докато в първата група има анатомични малформации, варикоцеле, ретроградна еякулация, генетични изменения, някои заболявания като рак и имунологични, инфекциозни или ендокринни фактори, във втората се откроява консумацията на алкохол, тютюн, наркотици и някои лекарства. Други рискови фактори като затлъстяване, скротална температура (носене на тесни дрехи, колоездене ...) или излагане на токсини като торове или пестициди също са част от последните причини, които не са специфични за пациента и които намаляване на качеството на спермата.

Произвеждат здрави сперматозоиди

Кой е най-добрият начин за производство на здрави сперматозоиди? «Като цяло, водят здравословен начин на живот в които е включена разнообразна и балансирана диета, намаляване на мазнините, умерено периодично физическо натоварване и е важно да се намали нивото на стрес “, казва Flaquer. Този съвет също така преминава през намаляване на консумацията на алкохол и избягване на тютюн, както и на други стимуланти и ксантини.

Видът дрехи, които се носят ежедневно, също влияе върху качеството на спермата. Специалистът съветва да се избягва използването на дрехи, които могат да компресират и повишат температурата на гениталната област; както и физически дейности, които могат да причинят същия проблем, като колоездене за дълги периоди от време.

Диетата е друг основен фактор по този въпрос. „Изглежда, че някои видове диети могат да повлияят положително или отрицателно на плодовитостта на мъжете“, казва специалистът. Всъщност и по собствените му думи е установено, че балансираното хранене е свързано с по-висока концентрация на сперматозоиди, по-високи нива на тестостерон и по-ниска фрагментация на сперматозоидите.

Все пак връзката между диетата и качеството на спермата Не е напълно изяснено, консумацията на някои хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, фолиева киселина или витамин В12 изглежда полезна за качеството на семенните култури. За Flaquer тези хранителни вещества могат да бъдат намерени в храни като: синя риба, миди, ядки и зехтин, които са богати на омега-3. Също така в червените плодове, ядките, гроздето, доматите, тъмният шоколад и куркумата са богати на антиоксиданти. И накрая, в зелените листни зеленчуци, особено ако се приемат сурови, те са богати на фолиева киселина. Млякото и месото също са чудесен вариант поради високото съдържание на витамин В12.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно

Теми

  • Испания (държава)
  • Ин витро оплождане (IVF)
  • Седмици бременни
  • Диететика
  • Плодовитост
  • Контрацептиви
  • Асистирана репродукция
  • Гинекология
  • Бременност
Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре