Все още сме през зимата и за мнозина тази от бикини операцията е още далеч, но колкото по-скоро започнем да работим много по-добре. Поради тази причина в тази публикация искаме да се съсредоточим върху проблем и загриженост, които повечето жени имат, става въпрос целулит. Поради тази причина искаме да дадем някои съвети за борба с него и за предотвратяване на излизането му и ако вече съществува, прекратете го.

целулита

Вярно е, че това естетическо зло Това зависи от много фактори. На първо място ще бъде генетичната, така че няма значение теглото и възрастта на засегнатото лице, както и пола, тъй като много мъже също страдат от него. Имайки това генетично предразположение, начинът на живот играе важна роля и затова искаме да продължим, тъй като не можем да променим генетиката, но можем да избегнем, че ако имаме тенденция, се появява страшният целулит.

Край на заседналия начин на живот

На първо място е необходимо това нека избягваме заседналия начин на живот, доколкото е възможно. Целулитът обикновено е резултат от натрупването на токсини и течности. За да се насърчи притока на кръв и правилното елиминиране на тези остатъци, е от съществено значение да се движите. За това трябва, освен да практикуваме физически упражнения, да се опитваме да ходим ежедневно, да избягваме асансьора и да се опитваме да правим повечето неща, които можем и в които тялото ни трябва да се намеси, тъй като е направено да се движи и като такова трябва да използваме.

Практика кариера това е един от най-добрите начини за премахване на излишните мазнини от тялото, както и ускоряване на кръвообращението. Както и да е, всяка аеробна дейност ще ни бъде от голяма помощ, когато става въпрос за премахване на целулита. Практикуването на аеробни упражнения ще ни помогне да постигнем по-добър дренаж на тялото и заедно с това по-добро общо състояние.

Тонизира тялото

The упражненията за тонизиране и културизъм са от съществено значение когато става въпрос за получаване на гладка кожа без целулит. Ако с аеробни упражнения ще губим мазнини, с тонизиране на мускулите ще подобрим състоянието на мускулите, консумацията им в покой и заедно с това общото състояние на кожата, която ще изглежда много по-гладка и стегната. Поради тази причина е необходимо да се съсредоточите особено върху областите, склонни към натрупване на целулит.

Хранете се здравословно

Храната и ежедневните навици са много важни когато става въпрос за прекратяване на целулита. Поради тази причина ще е необходимо да се проведе диета с ниско съдържание на калории и наситени мазнини. Тази сила в диетата на плодовете и зеленчуците, както и пълнозърнестите храни ще бъде добра алтернатива. Избягването на излишната сол и захари също ще ни помогне значително да подобрим проблема с целулита.

Прекъсване с вредни пороци

Освободете се от навици като алкохол или тютюн Те са от съществено значение, ако искаме да сложим край на целулита веднъж завинаги, тъй като в крайна сметка това, което правят, е да насърчават натрупването на токсини в тялото и да предотвратяват дренирането на тъканите и правилното елиминиране на течностите от тялото. Това премахване ще бъде постигнато с упражнения, здравословни навици и помощта на естествени препарати като детоксикация или дренажни инфузии. Хвощ, ананас бромелаин, папая, зелен чай ... са някои от веществата, които можем да използваме, когато атакуваме директно целулита.