Пътуването може да го направи особено предизвикателно за хора, които спазват диета. Храненето в ресторантите може да затрудни спазването на плана за диета с мазнини в корема. В зависимост от това кога и къде пътувате, може да се наложи да се изправите пред предизвикателства като тези:
Много е лесно да слезете от пистата, когато се сблъскате с тези предизвикателства, но като планирате предварително и се подготвите, преди да тръгнете, можете да останете на пътя и лесно да избегнете грешки. Ето няколко начина за подготовка:
Не сте се напълняли за една нощ. Случайното приплъзване или лакомство също няма да ви върне теглото за една нощ. Това, което може бързо да ви върне теглото, е толкова твърдо, че изгаряте и се връщате към старите навици в продължение на седмици или месеци.
Хранителната индустрия инвестира милиони долари годишно в изследвания на човешкото поведение, за да разбере как може да ви насърчи да ядете и да поискате повече храна, когато се храните навън. Ето някои трикове, които ресторантите използват, за да увеличат колко и колко бързо се храните:
- Съвети за това кога сте на диета, но семейството ви не е - Bekia Salud
- Вкусни съвети за спазване на растителна диета
- Съвети за напълно саблева диета това лято Съвети; Ежедневна финална версия
- Как да се справим с храни и рецепти за целиакия, за да спазваме диета без глутен
- Съвети да не ви виждам подути на плажа това лято, без диета Аз съм Кармин