Как да приведете тялото си във форма за нула време

уикенд

Ще споделя с вас онази статия, която прочетох в блог по хранене и ми се струва много интересна, защото мисля, че всички имаме право да се отпуснем през уикенда и разбира се трябва да си дадем почивка от задачата готвене всеки ден, като какво, ако не готвим у дома, означава, че ще излезем да хапнем или да поръчаме храна у дома. Вижте какви съвети ни дават, за да продължи диетата ни в рамките на здравословната линия, която сме предлагали ден след ден.

Съвети за здравословен уикенд, хранене през уикенда.

След като сте работили усилено през цялата седмица, сте готови да се отпуснете и да се отпуснете - и това мислене изглежда се простира и върху вашата диета. Започва с коктейли и мезета в петък вечер с приятели.

В събота тя се разхожда из заведенията за хранене, пазарува в мола, след което излиза на страхотна вечеря тази вечер. Неделя, усеща се вид ленивец И прекарайте на дивана, гледайки телевизия и ядейки чипс и салса.

Безсмисленото ви уикенд преяждане току-що съсипа цяла седмица здравословно хранене. Тогава чувството за вина ви кара да се върнете към обичайната си диета в понеделник, да се почувствате зле и да се ангажирате да се храните здравословно през следващата седмица. Но тогава идва петък и цикълът започва отново.

Следвайте тези съвети:

След като се научите да се храните здравословно през почивните дни, ще имате повече енергия да правите забавни неща със семейството и приятелите си. Насладете се на почивните си дни извън работа. Вие сте го спечелили.

Това не ни ли се случва често? Мисля, че трябва да внимаваме и през уикендите с менюто си, но ще изхвърлим всички усилия през седмицата.

Не забравяйте, че за да водим здравословен живот, ние не само трябва да правим физически упражнения, но и трябва да придружаваме здравословна диета всеки ден.

Понякога си мисля, че предизвикателството не е в правенето на 100 коремни преси, а че истинското предизвикателство е не отварянето на вратата на домашния хладилник 100 пъти на ден.