(Снимка: Гети Имиджис)

предимства

The черен чай Това е една от онези напитки, които почти не се искат от хората поради интензивния вкус, който има, но това, когато го вкусите, ви кара автоматично да се влюбите в него, защото в сравнение с кафето или енергийните напитки активира тялото ви и го стимулира без да уврежда сърцето, напротив, прави кръвта по-добра към мозъка ни.

Черен чай: какво трябва да знаете за тази напитка

Той идва от същото растение като зеления чай, Camellia sinessi, но преминава през четиристепенен производствен процес, увяхване, валцуване, ферментиране и сушене, основните му характеристики в допълнение към интензивния му вкус е неговият тъмен цвят и силна миризма.

Тази напитка е не само естествена енергизираща инфузия, тя е и много здравословна и помага за намаляване на стреса чрез намаляване на нивата на кортизол; Поради подобни причини трябва да знаете предимствата на черния чай и всичко, което той трябва да допринесе за вашето здраве, така че вече няма да намерите извинение да не го приемате.

Ползи от черния чай

    • Ако сте от хората, които са склонни да забравят неща като мястото, където сте оставили ключовете или подобни неща, трябва да знаете, че сред страхотните свойства и предимства на черния чай е, че той ще ви помогне да поддържате ума си нащрек.
    • Това ще улесни концентрацията.
    • Това ще засили вашето обучение и вашата дългосрочна и краткосрочна памет ще се подобри.
    • Това ще рационализира начина, по който обработвате информацията.
    • Антиоксидантите, които притежава, предпазват тялото ви отвътре и отвън.
    • Благодарение на полифенолите, които осигурява, чаят е отговорен за осигуряването на флавоноиди, които могат да забавят или да предотвратят увреждане на нашите клетки, които са изложени ежедневно на така наречените свободни радикали като лоша диета, замърсяване на околната среда, химикали, радиация и др.
    • Той също така има способността да стимулира имунната система и по този начин да предотврати безброй заболявания.

(Снимка: Гети Имиджис)

    • Ако го приемате редовно, той ще ви защити от инфекции и вируси като грип, стомашни проблеми като диария или гастрит.
    • Защитете кожата си от преждевременно стареене.
    • Поддържа косата ви здрава, здрава и блестяща.
    • Шансовете да се разболеят от рак са минимални благодарение на флавоноидите; при жените намалява риска от рак на яйчниците или гърдата.
    • Подобрява кръвообращението, тъй като флавоноидите подобряват капацитета за разширяване и свиване на нашите кръвоносни съдове.
    • Намалява шансовете за инфаркт или миокарден инфаркт.
    • Рискът от втвърдяване на артериите е по-малък.
    • Рискът от инсулт е минимален.
    • Намалява холестерола, като по този начин помага за предотвратяване на лоша циркулация.
    • Добре е за хора с високо кръвно налягане и възпаления.

    • Намалява абсорбцията на захар, което помага за предотвратяване на диабет.
    • Ако искате да отслабнете, трябва да пиете черен чай, тъй като той ви създава усещането, че сте доволни и помага за успокояване на глада.
    • Той е с ниско съдържание на калории и натрий, стимулира метаболизма, елиминира излишната течност, която се натрупва и пречиства и елиминира лошите токсини.
    • Управлявайте по-добре стреса благодарение на L-теанин, който ви помага да се отпуснете и да се съсредоточите, намалявайки стресовия хормон кортизол.
    • Подобрява храносмилането благодарение на танините, които имат терапевтичен ефект при болки в червата или стомаха.
    • Предотвратява кариеса, тъй като има флуорид и укрепва зъбния емайл.
    • Укрепва костите поради голямото количество фитохимикали.
    • Помага за предотвратяване на болестта на Паркинсон, дължаща се на Theine.
    • Намалява камъни в бъбреците.

Препоръчително е винаги да пиете черен чай умерено, тъй като пиенето на повече от три чаши на ден елиминира свойствата и ползите, които ви носи, и може да доведе до странични ефекти за вас като главоболие, проблеми със съня, звънене в ушите и объркване.

Открийте още полезна информация за вашето здраве и хранене в Easy Kitchen