Свойства, ползи, хранителни противопоказания .
Ползи от грах
The хранителни свойства на граха Те са многобройни: бобовите растения съдържат около 80% вода, растителни протеини, въглехидрати, фибри, витамини - като A, C, B1, B6 и B9 или фолиева киселина и минерални соли, като калий, фосфор, цинк, магнезий, желязо и калций. Между Имоти Здравият грах трябва да се докладва от онези, които се отнасят до сърдечно-съдовата система: витамин С, В6 и фолиева киселина, за да се поддържат ниски нива на холестерол. Калият обаче е полезен за мускулите и ги дава диуретични свойства . В граха има висок процент хлорофил, който стимулира организма в производството на червени кръвни клетки чрез укрепване, следователно, на имунната система .
За да сигнализира за способността да предотвратяване срещу диабет: грахът може да стабилизира захар в кръвта . Те също могат да се консумират пресни от тези, които страдат колит или коремно разтягане .
Отслабващи свойства
По отношение на хранителните стойности на това храна, това е около 80 калории за всеки 100 грама пресен грах и 282 за 100 грама сух продукт. Пресният грах е с много ниско съдържание на мазнини и не с високо съдържание на калории,нискокалорични диети за тези, които искат отслабнете или поддържайте форма.