ядете

В този живот нищо не е мигновено, така че след като сте взели решение да направите абдоминопластика, информирайте се и накрая го направете, сега е време да сложите батериите на писмото за добро възстановяване, за което ще ви кажем в тази статия поредица от съвети за диета, които да ви помогнат да си върнете най-доброто.

Като начало трябва да се има предвид, че една и съща хирургическа интервенция води до неизбежно възпаление, което е част от процеса, не забравяйте, че тялото е преминало през малка „травма“ (в добрия смисъл на думата и към по-добро) и затова го глези.

1 пийте много вода, по този начин както бъбреците, така и червата ще работят по-добре и това ще помогне за бързото ви възстановяване. От друга страна, не искате белези нали? защото водата също ще ви помогне да имате по-добро изцеление.

2. Внимавайте за диетата си, Както ви казахме в началото, тялото ви е преминало през малка травма, основно е спечелило битка, трябва да бъде добре поддържано и подсилено. Не става дума за много ядене, на всяка цена трябва да избягвате наднорменото тегло. Трябва да сте селективни и да давате приоритет на определени храни като следните:

Диета с високо съдържание на фибри: по този начин ще насърчите чревния транзит и ще избегнете запек, който може да бъде особено досаден.

Умерен прием на месо: протеините, които месото ни осигурява, са добри както за лечение, така и за възстановяване на нивата на желязо, въпреки че консумацията му трябва да е умерена.

Подобрете приема на желязо: помага за производството на червени кръвни клетки и възстановяване на добрия цвят на кожата. Риба, пуйка, леща и пълнозърнести храни са някои храни, които ни осигуряват големи количества желязо.

Витамин: Тъй като тези дни със сигурност ще имате кой да се грижи за вас (слава богу!) Би било чудесно, ако приготвят плодови сокове, особено цитрусови плодове, което ще добави много ценен допълнителен принос на витамини. Освен това ще ви помогне да елиминирате токсините и в същото време да се борите с бактериите.

Повече плодове: Всички се препоръчват в изобилие, особено цитрусови плодове и червени плодове, за техния принос във витамините, диетичните фибри (които заедно с консумацията на пълнозърнести храни ще решат проблема със запека).

Зеленчуци: Същото се случва и със зеленчуците, трябва да поддържате добър прием, но избягвайте зелените листни зеленчуци, тъй като те могат да причинят газове и това е много често срещан проблем при коремната пластика. Ако не го контролирате с добра диета, може да ви е трудно и никой не е в лошо време, особено в лечебния процес. В случай, че не можете да се отървете от тях (защото това може да се случи), инфузия от лайка или анасон ще ви помогне.

Цинкът ни помага да се излекуваме: Активен както за вътрешни, така и за повърхностни рани, той е полезен за възстановяване на тъканите и ни помага да изгаряме мазнините. Стридите, черният дроб, тиквата и техните семена или пшеничните трици са някои храни, богати на цинк.

Рибите: те ще ви осигурят протеини и малко мазнини.

И накрая, кажете сбогом на нецелия бял хляб и тестени изделия, сладкиши и сладкиши, всичко онова, което е много вкусно, но изобщо няма да помогне за възстановяването ви, по-добре се спрете на пълнозърнести храни, например мюсли от зърно или семена.

Препоръчваме Ви винаги да следвате всички тези инструкции от Вашия хирург, така че възстановяването Ви ще бъде по-добро. Не се отчайвайте, бъдете търпеливи, важното е, че се възстановите ДОБРЕ, ще видите, че си е струвало, ами поговорката гласи, че добрите неща са направени да чакат