Ами ако направим нещо продуктивно в тази карантина като по-нисък холестерол? В DosFarma ви даваме някои ключове, така че да намалите кръвните си нива и да укрепите сърдечно-съдовото здраве.

7-дневно

Всеки момент е подходящ момент да започнете да се грижите за себе си. И още повече, когато става въпрос за глезене на сърцата ни и укрепване на сърдечно-съдовото здраве. В Досфарма предизвикваме ви да намалите холестерол за 7 дни с включването на поредица от добри навици и специфични продукти във вашата рутина. Регистрирайте се?

Кога да започнете да се тревожите?

Холестеролът е разговорно представен като мазнина. Това восъчно вещество се намира във всяка клетка на тялото по естествен път. До такава степен, че черният дроб произвежда холестерол и някои храни като месо и млечни продукти. Когато обаче нивата на холестерола в кръвта са по-високи от нормалните, съществува по-голям риск от коронарна артериална болест. Националните и международни научни общества поставят адекватни нива на холестерол около или под 200 mg/dL общ холестерол. От този брой нещата могат да спрат да вървят добре.

Изберете здраво сърце.

За да убиете врага, трябва да идентифицирате основните му рискови фактори. И оттам е удобно да се откажете от практикуването на тези нездравословни навици.

Какви промени се включват в 7 дни?

Далеч от изискването за затворени планове, които в крайна сметка напускате поради умора. От DosFarma ви предлагаме да включите малки жестове във всеки ден, с които можете да подобрите нивата на холестерола си. Знаем, че е много трудно да се откажем от пушенето за една нощ. Но ако обикновено пушите 4 цигари на ден, да, можете да отидете на 2. И като мотивация, парите, които спестявате, както в тютюн, така и в нездравословна храна, можете да разпределите към тази прищявка, която чакате толкова дълго.

Сега, когато сме си у дома поради пандемията COVID-19, много професионалисти и фитнес центрове оставиха своите практики в социалните платформи. По този начин всички можем да отделим по 45 минути на ден, за да спортуваме у дома.

Също така е подходящ момент да разработите повече рецепти и да се храните здравословно всеки ден. С средиземноморската диета като основа можем да изберем по-висока консумация на зеленчуци и зеленчуци, зърнени храни и да ограничим наситените мазнини.

Помощ под формата на хранителна добавка.

В dosfarma.com Има богат каталог на добавки, в различни формати и презентации, които помагат за ефективно понижаване на нивата на холестерола. Трябва да се помни, че добавките не трябва да се приемат като заместител на балансираното и разнообразно хранене или здравословния начин на живот. Също така препоръчителната дневна доза не трябва да се надвишава.

Тук ви оставяме малка селекция от хранителни добавки, специално формулирани за да се грижите за холестерола си: