Ако това, което искате, е да отслабнете за специално събитие и не се притеснявате да отслабнете
Дългосрочното тегло, 3-дневната диета с грейпфрут и извара може да са решението за вас.

диета

Най-хубавото на тази диета е, че можете да загубите до 10 килограма за 72 часа. Лошата новина е, че почти сигурно ще качите отново цялото тегло веднага след като излезете от диетата. Също така не е препоръчително да бъдете на тази диета в дългосрочен план, тъй като може да се окажете недохранени, уморени и податливи на заболявания, тъй като имунната ви система е нарушена.

Но няма нищо лошо в опитите за краткосрочен план. Ако искате да отидете на срещата в гимназията или да изглеждате добре за сватба на приятел, това може да работи добре. Само внимавай с нея.
3-дневната диета с извара и грейпфрут (или грейпфрут), помага да се излее излишното тегло на водата, да се намали подуването и да се изгарят някои мазнини, като се намалява приема на калории. Тези калории обикновено се възстановяват отново и ще доведат до наддаване на тегло отново, когато приключите диетата, защото естествената реакция на тялото ви ще бъде натрупването на мазнини, когато започнете редовна консумация отново.

Важна забележка тук: Трябва да избягвате тази диета, ако приемате някакъв вид антидепресанти или анксиолитични лекарства. И двата вида лекарства могат да имат отрицателно и опасно взаимодействие с грейпфрута.

Ключът е да се спазва точно диетата. Всяка подмяна ще означава, че всичките ви усилия са били напразни!

Ден 1:

Закуска: Чаша черно кафе или чай и парче тост; изяжте половин грейпфрут или изпийте чаша сок от грейпфрут.
Обяд: Яжте пълна порция извара, парче препечен хляб и черно кафе или чай.
Вечеря: яжте три унции постно месо, чаша моркови, чаша сладолед или замразено кисело мляко, ябълка и чаша черно кафе или чай.

Ден 2:

Закуска: Чаша черно кафе или чай и парче тост; изяжте половин грейпфрут или изпийте чаша сок от грейпфрут.
Обяд: Пълна порция извара, пет бисквити и чаша черно кафе или чай.
Вечеря: Две хот-дога, половин чаша моркови, чаша броколи, банан и чаша черно кафе или чай.

Ден 3:

Закуска: Черно кафе или чай, пет бисквити, една унция сирене чедър и една ябълка.
Обяд: Меко сварено яйце, парче препечен хляб и чаша черно кафе или чай.
Вечеря: Порция извара, чаша моркови, чаша пъпеш, половин чаша сладолед или замразено кисело мляко и чаша черно кафе или чай.

Това е една от многото 3-дневни диетични формули, които да опитате, но не забравяйте, че здравето е на първо място. Има и други тридневни диетични менюта като риба тон, плодове и зеленчуци, Кливланд, така или иначе има няколко диети от този тип, кликнете тук, за да разберете най-добрите 3-дневни диетични менюта, късмет приятели!