Ние ви казваме свойства на баобаб Именно новата модерна суперхрана искаме да поговорим с вас, за да знаете нейните характеристики, произход и свойства.
Съдържание
Произход и произход
The баобаб плодовете на това дърво (наричано още Баобаб), което има хранителни свойства интересно.
Пулпата, която е вътре, се оставя да изсъхне и се консумира като съставка в различни рецепти.
Днес можем да го намерим в прах като добавка, семена и дори като съставка в продукти като зеленчукови напитки.
The Баобаб Това е дърво, което се среща главно в Африка, има около 8 различни вида, от които 6 се срещат в Мадагаскар и един по-малко известен в Австралия.
Туземците използват маслото, което идва от семената му и пулпата на плодовете, за да се изхранват. Те също така използват ствола на дървото като храна за добитъка по време на суша поради високото си съдържание на вода.
Свойства на Баобаб
Като ползи бихме могли да споменем неговата антиоксидантна сила поради високото съдържание на витамин С.
Сред минералите, калций и калий.
- The калций необходим е за формирането и поддържането на костите и зъбите, а също и на нервните предавания в мускулите ... съдържа почти 300 mg на 100 g плод, подобно на това, което се съдържа в чаша кисело мляко.
- Калият е важен за регулиране на кръвното налягане, бъбреците и мускулните нервни импулси.
Също така, според проучване в Нигерийски земеделски университет, може да има интересни ефекти върху нашите чревна микробиотал, тъй като е храна, богата на фибри може да стимулира растежа на микроорганизми присъстващи в нашите черва като лактобацилус Y. бифидобактерии предлагайки ни по-добро храносмилане. Необходими са обаче още повече проучвания, за да може да се потвърди тази информация със сигурност.
Възможни противопоказания
В пулпата някои органични киселини присъстват в малки количества, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето, но поради тяхната малка концентрация в плодовете няма доказан риск за притеснение.
Баобаб като хранителна добавка
Преди да включите каквато и да е добавка в нашата хранене необходимо е да се консултирате с професионалист, за да се уверите, че наистина се нуждаем от тях, за да допълнят нашите диета, тъй като ако имаме задоволени нуждите си от микроелементи, не е необходимо да включваме допълнителна.
Във всеки случай се препоръчва да се носи а здравословен начин на живот с качествена храна.
° СКак можем да вземем баобаба?
Баобаб може да се намери в прах, в семена или като съставка в някои продукти като зеленчукови напитки.
Представянето му на прах обикновено се използва за рецепти:
- сладка
- разклаща
- сладоледи
- смутита ...
The семена Те могат да се добавят навсякъде, където ни харесва, от салати до сладкиши ...
Не забравяйте, че всички храни имат някои суперхрани.
Тоест домат, лук и чушка са суперхрани но с малко по-малко публичност.
Имайте предвид, че всички хранителни свойства какво ни дават тези храна трябва да бъдат включени в рамките на a здравословно хранене.
Няма полза да вземаш последния суперхрана модерно, ако тогава не се храним добре и носим а здравословен начин на живот.
Ако искате да научите повече за храненето, препоръчваме онлайн курсовете на Класна стая за хранене.
И ако вашето намерение е да промените вашето начин на живот, не се колебайте да се свържете с нас чрез форма за контакти или чрез обаждане 96 3201363
Алесандра Изтъкната
Елиса Ескориуела
Диетолози-диетолози във Валенсия
Nutt, Вашият хранителен център във Валенсия
Може да ви хареса също
Физически упражнения и оксидативен стрес
Автофагия и пост. Диета
Съвети за възстановяване на Линията след Коледа
Без коментари
Оставете отговор Отказ отговор
Контакт
Започване на курса за здравословно готвене
5 вечери за отслабване през лятото
Календар на семинара
Подарете готварска работилница
Потърсете
ABC благополучие
Слушайте живота - 97,7 FM
Бюлетин
Класна стая за хранене
Категории
963201363 Av. Peris y Valero 173 - 4 Валенсия
Работно време
От понеделник до петък от 10:00 до 20:00
Събота от 10:00 до 20:00 (само семинари)