свойства

Понякога магнезиевият хлорид се препоръчва по време на бременност, тъй като има множество терапевтични свойства, като борба със запека, предотвратяване на прееклампсия, подпомагане образуването на фетални кости, избягване на ранни контракции на матката и т.н.

Индекс

Ползите от магнезия при бременност

Има много витамини и минерали, от които тялото се нуждае по време на бременност, за да осигури правилното си развитие и да избегне сериозни проблеми. Поради тази причина почти всички бременни жени консумират през тези 9 месеца витаминни добавки, които съдържат поредица от необходими хранителни вещества, които не винаги можем да получим в достатъчно количество от храната, независимо колко разнообразна и здравословна е нашата диета; особено като се има предвид, че нуждите на мнозинството се увеличават по време на бременност.

Един от тези минерали е магнезиевият хлорид, минерал, който се намира естествено както в храната, така и в тялото, но който изисква по-голямо количество по време на бременност. Магнезият е химично съединение, което е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Това е йонен минерал, образуван от хлор и магнезий (MgCl2), който идва главно от морска вода. Консумира се главно от спортисти, тъй като осигурява на тялото многобройни ползи за поддържане на здраво и балансирано тяло.

Не можете да пропуснете .

10-те най-често срещани страхове по време на бременност

Както повечето майки знаят, бременността може да се превърне в много стресиращо време. Хормоните са революционизирани, животът ни се променя и безброй притеснения изплуват изведнъж над главите ни: страхове за здравето на бебето, за новата роля, която ще трябва да играем, за раждането ... не изпитвате нищо различно от другите бременни жени. Тези чувства са общи за повечето бременни жени. Тук ще ви покажем кои са най-често срещаните страхове и как да се справите с тях

И също:

Адекватната му консумация е много важна, тъй като има много свойства, които могат да предотвратят усложнения при бременност. Най-важните от тях са:

- Предотвратете маточните контракции преди седмица 35, за да се избегне преждевременно раждане.

- Помагат за образуването на тъканите на плода.

- Поддържайте балансирана концентрация на глюкоза в кръвта.

- Подобряват чревната подвижност избягване на проблеми като метеоризъм или запек.

- Предотвратяване на прееклампсия и еклампсия като помага за контролиране на кръвното налягане.

- Допринасят за формирането на костите, зъбите и ноктите на плода.

- Избягвайте лошо развитие на плода и ниско тегло при раждане.

- Избягвайте крампи и спазми в краката.

- Активира имунната система и насърчава производството на антитела.


Може ли да има отрицателни странични ефекти?

Рядко се наблюдават странични ефекти или хипертоксичност поради прекомерна консумация на магнезиев хлорид, но въпреки това не трябва да надвишава 800 mg дневно по време на бременност (препоръчително е да се приемат между 400 и 800 mg).

Освен това трябва да се има предвид, че обикновено след здравословна диета не е необходимо да приемате добавки от този минерал, но понякога лекарят смята, че е по-добре, особено ако съществува риск от страдание от някое от заболявания, които хлоридът може да предотврати.

Можете също да го предпишете, ако забележите симптоми на недостиг на магнезий при жената. Тези симптоми включват повтарящи се спазми, прекомерна загуба на коса, умора, астения, болезнени контракции, тревожност, безсъние, объркване, депресия, световъртеж или дезориентация.

Основните храни, които съдържат този минерал са: какао, сушени плодове (бадеми, лешници и орехи), спанак, зеле, ендивия, фурми.

Хъгинс-Купър, Лин (2005), Прекрасно бременна, Мадрид, Ед, Новтилус.