Знаете ли, че нахутът ви помага да отслабнете и да намалите холестерола?
Нахут (известен също като жълт грах, индийски грах, „цеци боб“, бенгалски грам, кабули чана, кадале каалу, санага папу, шимбра, Кадала) е тайната за здравословното тяло, която търсите. Не е ли невероятно? Знаете ли, че обикновеният нахут може да бъде много полезен при отслабване.
Само една чаша нахут ви дава 50% от всички хранителни фибри, от които се нуждаете ежедневно. Това казват специалистите. Диетичните фибри са чудесни за предотвратяване на скок в кръвната глюкоза, който скочи след хранене. Тъй като фибрите абсорбират захарта от храната и се усвояват и изгарят по-бавно от тялото ви. Това ще ви даде енергия за по-дълго и ще ви накара да не изпитвате нужда да ядете нещо скоро.
Диабетиците трябва да започнат да ядат нахут по-често, тъй като това помага да се поддържа кръвната захар на добро ниво за дълги периоди от време. Нахутът също е пълен с минерали, които помагат на тялото ви да елиминира хранителните добавки, които се консумират ежедневно в преработени продукти. Така че е много добре да детоксикирате и тялото си.
Рак на дебелото черво:
Ядейки нахут, те ви помагат да увеличите обема на червата си, предотвратявайки запек по здравословен начин и други здравословни проблеми, свързани с червата. Например, всички диетични фибри, съдържащи се в нахута, помагат за предотвратяване на рак на дебелото черво.
Само с една чаша на ден:
Само яденето на чаша нахут на ден дава на тялото ви много здравословни хранителни вещества, които подобряват здравето ви: диетични фибри, протеини, желязо, магнезий, фосфор, мед. Ако ви интересува калоричната стойност на нахута, трябва да знаете, че чаша нахут има 269 калории. Може да се каже разумна сума.
В Азия нахутът се готви като фалафел или хумус в допълнение към други рецепти за готвене. Трябва да ги пробвате, защото са вкусни, плюс това се казва, че създават чувство на щастие и благополучие за хората, които ги консумират.
Ще откриете, че можете да свалите до 10 килограма и да детоксикирате тялото си едновременно. Можете да намерите добра и полезна информация, която да им помогне да постигнат целта си. Отслабнете сега и започнете да живеете по-здравословно.
- Кайенска чушка Какво представлява, свойства и употреба в готвенето
- Свойства и състав на соята; Здраве на кухнята
- Свойства и предимства на черния чай Лесно готвене
- За какво е люцерна? Ползи и свойства Vital Kitchen
- Праскови и кайсии сушени кайсии свойства, ползи и тяхното използване в кухнята - Vida Sana